Browsing Tag

идеи

Витамин У: 10 источников удовольствия

By 12.01.2017 Внимательно к себе
Витамин У: 10 источников удовольствия

«ДОКАЗАНО ИССЛЕДОВАНИЯМИ: ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА У ПРИВОДИТ К ПЕРЕЕДАНИЮ!» — так начиналось письмо от Светланы Бронниковой в рамках рассылки Интуита. С перееданием у меня особых проблем нет, но витамин У заинтриговал. Что за новый витамин такой?

Оказалось, что витамин У — это Удовольствие. Согласитесь, чудесная идея отнести удовольствие к витаминам! Сразу становится понятно, что за его уровнем стоит следить. А ещё следует запомнить, где же этот витамин содержится в максимальной концентрации.

Витамин У — совсем не то же самое, что витамин С, например. В аптеке его не купишь и не найдёшь стандартного списка продуктов, где он содержится. Есть, конечно, общие рекомендации: массаж, там, ванна с пеной, медитация, танцы и котики. Но усваивается он у всех очень по-разному. И мне стало интересно составить свой список того, что дарит мне удовольствие в повседневной жизни. Read More

You Might Also Like

Тренды, которые сделают нашу жизнь проще

By 21.01.2016 Простая жизнь, Разумное потребление
10 трендов, которые сделают нашу жизнь проще | Анна Черных

Вы замечали, как часто то, что вы придумали, становилось модным через год? Как интуитивное частное решение становится нерушимым правилом корпоративной культуры? Как вдохновляешься чем-то в Скандинавии или Лондоне, а потом оно медленно переползает и на наши улицы и в умы? Если да, то смело называйте себя трендвотчером (от англ. «trend» и «watch» – наблюдатель за тенденциями), а если вы считаете, что стояли у истоков какого-то тренда, то – трендсеттером. Сейчас прекрасные времена, когда всё, от моды до образования, быстро меняется и находится в одно и то же время на совершенно разных этапах развития в рамках одного интернета, города или страны. И сегодня я решила собрать те тренды, внутри которых оказалась я, во многих из которых наверняка обнаружите себя вы.

Буду рада, если в комментариях вы расскажете о том, какие тенденции вы замечаете, в чём считаете себя трендсеттером и как используете наблюдения за трендами в своём творчестве или бизнесе. А вот те вещи, любовь к которым крепнет сейчас в моём окружении, и которые явно ведут нас к более простой и увлекательной жизни. Read More

You Might Also Like

6 простых летних планов

By 05.06.2015 Простая жизнь
SimpleSummer-2

(фотография с нашей свадьбы, Артём Питкевич)

Я обожаю лето. Особенно лето в Питере. Никуда не хочется уезжать, да, пыльно и жарко, но так недолго и так счастливо… Я обычно ничего особенного не планирую, оно для меня так драгоценно, что я просто даю ему случаться. Но всё-таки пунктирчик пусть будет:

Снимок экрана 2015-06-05 в 1.41.00

StereoLeto. Уже много лет подряд Стереолето для нас определенно хайлайт лета, событие с таким долгим и приятным послевкусием… И какой мягкий газон на Масляном лугу! Серж каждый год открывает для себя несколько чудесных групп на малой сцене, а на большой происходит просто праздник духа, некоторые вещи вызывают счастливое недоумение, вроде: «Ну чем же мы заслужили-то такое благословение?» А критики из музыкальной индустрии говорят, что это «фестиваль, важнее и интереснее которого в Петербурге до сих пор ничего не появлялось».

В этом году особенно тепло от того, что будет выступать Аквариум!.. В общем, 4 и 5 июля увидимся, да?


SimpleSpring-2

Simple Day 25 июля! Если не увидимся на Стереолете, то уж это событие точно нельзя пропустить! Как я и обещала, вы сейчас узнаёте об этом первые! Наконец всё сложилось, есть идеальное место для проведения очередного Симпл дэя. И это Упсала-парк! Кто вдруг не знает — это оазис самого что ни на есть настоящего счастья. Большая зеленая территория, заряженная циркачами-хулиганами на чудеса, красивый пруд с утками и шезлонгами вокруг, миллион активностей для детей и взрослых, мягкий зеленый газон, вкусный кофе и еда, библиотека, огород Дачи в городе, белки, бесконечный шарф, да всего и не перечислишь. То есть Упсала-парк прекрасен сам по себе и функционирует каждую субботу лета, но 25 июля в Упсала-парке случится наш любимый Simple Day!!! Радости простой жизни, актуальные спикеры за длинным столом, веселые игры, самый полезный и любопытный маркет, большущий гифт-кроссинг, велосипеды, эко-шмеко атмосфера, простота и расслабленность! Возможность пообщаться с едимышленниками или не общаться, просто лежать на траве, слушать хорошую музыку и смотреть в небо, разве не это мы любим летом? :)

В общем, дорогие, 25 июля, забивайте в календари, записывайте в книжечки и рассчитывайте на чудесный день в чудесном месте, берите детей, друзей и гостей города! Все подробности уже совсем скоро здесь и в группе Simple Day, присоединяйтесь!


И хотя этих двух оупенэйров вполне хватило бы моему лету, чтобы считаться состоявшимся, будут и другие свершения:

Read More

You Might Also Like

Нет времени? Кради!

By 21.05.2015 Внимательно к себе, Простая жизнь
Снимок экрана 2015-05-21 в 17.07.40

Отговорка про отсутствие времени, наверно, одна из самых распространенных. Когда хочется произвести на кого-то впечатление, так и тянет рассказать про свои грандиозные планы. А когда доходит до вопроса: «Так, а что тебя останавливает?» Оказывается, что… просто времени нет. Нет времени обычно на важные, но не срочные вещи: на обдумывание стратегии продвижения своего будущего бизнеса, на чтение, на написание книги, на учёбу чему-то интересному, на творчество… Мне кажется, зачастую все эти вещи объединяет страх. Страх неудачи, страх измениться, страх потратить время только на себя и своё. Но иногда кроме страха есть ещё и старая привычка думать, что для чтения, творчества, писательства, учёбы и бизнеса нужно очень много времени, целые огромные пространства, не поля, о которых я недавно писала, а сплошные белые листы… Всегда ждёшь отпуска, декретного отпуска (ха-ха), академического отпуска, окончания учёбы, потом, когда дети вырастут, да и просто вот этого невнятного: «вот сейчас подразгребусь с делами!…» Read More

You Might Also Like

Рецепт блинов от Петсона и Финдуса

By 19.02.2015 Простая жизнь, Просто мама
annachernykh_4sekretafindusa

Недавно я рассказала проекту Kidsbookia.ru о наших с Ташей любимых книжках, и конечно не смогла обойтись без Петсона и Финдуса!

Вы знаете, дело не в Таше, я сама просто обожаю Петсона и Финдуса, их домик, кухню, уклад жизни, задумки и изобретения, разговоры, мастерскую и… ну они для меня настоящий эталон простой жизни.

Основные книжки про них Таше ещё сложноваты (а мама прочитала их все, когда Таши и в задумке не было!), но вот картонку «Четыре секрета Финдуса» она знает вдоль и поперёк, она сама как маленький Финдус намекает мне, когда ей захочется блинчиков, приносит книжку, тычет пальчиком в идиллическую картину: Петсон и Финдус сидят в саду за столом в компании своих суетливых кур, болтают о том, как им повело друг с другом, на столе кофейник, блины, варенье, с дерева смотрят аппетитные яблочки, на ветвях птички, цветы аж присоединятся к чаепитию, мюклы спрятались по углам…я смотрю на всё это, вздыхаю и продолжаю мечтать о маленьком домике. Ну и иногда пеку блины. Непростые блины! Read More

You Might Also Like

Самая простая идея для утилизации органических отходов!

By 16.01.2015 Простой дом, Эко-шмеко
organic

Вдогонку к кухонному посту, хочу поделиться радостью. Ура, мы больше не выбрасываем органику в мусорное ведро. С тех пор, как мы стали раздельно собирать мусор и отвозить его на акции Раздельного Сбора, у нас пропала необходимость выбрасывать мусор каждый день, перестало накапливаться целое ведро, как раньше. И вопрос утилизации пищевых отходов встал в моей голове довольно остро не только потому, что я задроченная экологичка (вы знаете, это не так), но ещё и просто потому, что мусор иногда стал пахнуть.

Я, конечно, изучила вопрос с компостерами. Заводить тысячи прожорливых и склизких домашних животных не хотелось, так же как постоянно покупать всяких микроорганизмов, автоматические компостеры дорогие и нигде не найти, компостеры-сушилки — вообще, по-моему, скорее для сушки яблок в урожайный год, чем для мусора, разве что сыроедам подойдут.

Роман Саблин говорил на своих лекциях о возможности установки измельчителя в раковину, но во-первых, не в старых домах, во-вторых, что-то я сомневаюсь, что наша канализационная система выдержит существенное количество новых ингредиентов. Боюсь, в очистных сооружениях, а потом и в Неве заведутся чудовища-мутанты!

В общем, я нашла для себя решение, которое меня устраивает на все 100. Теперь все органические отходы (кроме чая, остатков каш и скисших ряженок, которые мы выливаем в унитаз) мы… Read More

You Might Also Like

Картонные домики и мебель — мечта родителя-экологиста!

By 27.11.2014 Проекты и люди, Разумное потребление, Эко-шмеко
Снимок экрана 2014-11-27 в 19.10.17

Я так влюблена в эту идею и в эти домики! Мне кажется, они отражают мои мысли о детских игрушках максимально полно. Как вы, наверно, помните, когда-то у меня был магазин детских игрушек «Понарошку», где продавалось много хороших, натуральных, классических игрушек и подарков детям любого возраста. Я сегодняшняя такой магазин бы не открыла, а вот таким бизнесом как у Сделано из Бумаги, занялась бы. Но они меня опередили :) так что я в преддверии Нового года как раз рассказываю об этих крутейших подарках под ёлку!

9YTM5IvVHJk

Что же крутого в этой картонной истории?

Толстенный картон! Если обычный картон, дай бог, из 3 слоёв бумаги, этот плотный и качественный из 7! И это делает его невероятно прочным. Производители провели много исследований для создания бумажной мебели, которая может быть активно использована в суровом детском быту на протяжении длительного времени. На домик из такого картона может залезть взрослый человек, ему (домику) хоть бы что! Спорим, даже большинство пластиковых громадин не выдержат такого теста? И если стульчик выдерживает до 80 килограмм, значит родители смогут полноправно участвовать в картонном чаепитии и не бояться за сохранность детского имущества.

BIjtKEUApGk Read More

You Might Also Like

Задний двор Кристин Роджерс

By 12.11.2014 Проекты и люди, Простая жизнь, Простой дом, Эко-шмеко
Снимок экрана 2014-07-01 в 19.56.23

Захотелось мне поддержать старые досочки Simple Day афишки ещё другими очень любимыми мною досочками.

Они из инстаграма, из тех вдохновляющих картинок, которые не дают почувствовать покой, заставляют хотеть-хотеть-хотеть и чувствовать неудовлетворённость тем, что у тебя не так. А всё потому, что если бы я рассказывала в картинках про свой внутренний мир, то без фотографии этого заднего двора дело бы не обошлось.

Снимок экрана 2014-07-01 в 20.35.14

Кристин Роджерс — фотограф. А еще она мама двух чудесных девочек, беленькой и чёрненькой :) она даёт им домашнее образование (иногда они в пижамах), а по их дому, где гитары, шляпы, всё пропитано любовью и светом, ходит курица в памперсе.

И вот этот задний двор… Он меня не отпускает. Там как будто продуманные универсальные декорации, идеальные для инстаграма. А на самом деле, простые грошовые находки с гаражсэйлов и чуть ли не по помойкам, которые они выбрали фоном для хороших моментов своей жизни. Как представлю себе, сколько песен, улыбок, шуток и объятий видели эти «декорации», как они мокнут под дождём и высыхают на солнце, тихонько ждут весны под снегом и засыпаются осенними листьями… В них я увидела свою воплощенную мечту о пространстве возле своего маленького дома. Обязательно, наполненное друзьями, детским визгом и возможностью никуда не спешить, секретничать, читать.

Снимок экрана 2014-07-01 в 19.41.09 Read More

You Might Also Like

5 уроков бесконечного шарфа

By 16.09.2014 Внимательно к себе
DSC_0115

На выходных мы были в Упсала-цирке на фестивале Летающие дети.
Только представьте себе атмосферу цирка, большую зелёную территорию с прудом, шатрами, развлечениями, музыкой, книжками, хорошим кофе и хорошими людьми, счастливых детей с разноцветными волосами и крыльями за спиной. И тут приятная полянка, уголок под берёзами, рядом с картонным лабиринтом от Каштана . 

DSC_0070
Садишься в удобное плетёное кресло, берёшь в руки спицы, выбираешь клубок шерсти, который тебя манит, и начинаешь (то есть продолжаешь). Сначала неловко, медленно, руки вспоминают движения, петли становятся ровнее, можно уже поднимать глаза и смотреть по сторонам. Вокруг бегают дети, Таша с Сержом играют с клубочками рядышком, светит солнце, и всё это до безобразия хорошо!
Конечно, в масштабе Упсала-цирка это просто небольшая активность для интровертов, местечко, перевести дыхание и яркая деталь для фотографов, но весь вечер я думала про этот бесконечный шарф, столько радости и эмоций у меня было. И вот о каких важных вещах он напомнил: Read More

You Might Also Like

11 простых идей, как позаботиться о себе прямо сегодня (или завтра)

By 14.09.2014 Внимательно к себе
foodlog9

Забота о себе начинается с сущих мелочей. Иногда они вообще не занимают времени, просто чуть-чуть смещают фокус внимания снаружи внутрь. И я становлюсь себе важнее, интереснее и любимее, чем абстрактные другие. И время магическим образом перестаёт утекать сквозь пальцы, а замедляется и сворачивается у ног клубочком. И во всей этой суете вдруг проглядывают намёки на смысл. Когда первый раз писала про заботу о себе, не все поняли, что это был пост не про маникюр, а сейчас у меня родилось несколько примеров той простой ежедневной заботы, которую я сама очень ценю.

Лечь спать. Днём или на час раньше ночью. Не принимать решение, что теперь всегда буду рано ложиться и рано вставать, не ждать, пока заболеешь, не рассказывать о чудесах волшебных пробуждений в 5 утра, не планировать на утро не сделанное вечером, а просто лечь и уснуть.

Сократить ленты в соц.сетях. Я никогда не читаю свою ленту новостей вконтакте и на фэйсбуке, только инстаграм и жж. Недавно я отписалась от половины подписок в инстаграме. И еще наконец сделала фильтр для френдленты в жж, там всего человек 15, тех, чьи посты я жду и всегда читаю от начала до конца, назвала его «Мало времени». Ха-ха, даже когда времени достаточно, открываю теперь только его.

Вычеркнуть 3-4 пункта из списка дел. Не делать их, нет. Просто открыть список с делами, прочитать его пару раз, понять, что оттуда делать категорически не хочется или на самом деле не нужно. И убрать эти пункты. А потом, может, и списки?

Поблагодарить. Подругу за приятный разговор. Мужа за душевное утро. Блоггера за хорошее настроение от его поста.

Выбросить что-нибудь. Просто пройтись по дому с пакетом и вопросом: «Что бы мне сюда положить?» А можно открыть шкаф или кухонный шкафчик… Ну, мы все интуитивно знаем, где именно есть то, что достойно лучшей жизни. А главное, что лучшей жизни достойны мы!

Собраться не спеша. Куда бы ни нужно было идти, собраться без спешки. Продумать одежду, не для других («Кажется, он уже видел меня в этом платье, о ужас, мне нечего надеть!»), а для себя («Удобно ли мне будет в этом целый день?», «Не замерзну ли я к вечеру?», «А может, что-то попросторнее и полегче?»). Не забыть любимый тамблер (я теперь всегда хожу со своим keepcup’ом), зарядку для телефона, выбрать серёжки и то, что вы давно забываете захватить.

Идти и чувствовать, как стопы перекатываются по земле. Это очень простая и эффективная медитация, она сразу возвращает в здесь и сейчас, возвращает фокус в тело, и вызывает чувство невероятной благодарности за то, что «я умею ходить и поэтому иду».

Не брать в руку телефон во время еды. Хоть раз за день не есть за ноутбуком, экраном телевизора, планшетом, книжкой, журналом и как ещё можно проигнорировать то, что ешь? Пусть это будут 10 минут для запахов, сочетаний вкусов, текстур, приборов, жевания и удовольствия.

Заметить, за что себя можно похвалить. Один раз поела без телефона в руках? Нашла меткий ответ на неудобный вопрос? Посмотрела, можно ли сдать этот пластик в переработку? Только по пути, чур, не вспоминать про все несделанные дела и невыполненные обещания. Не сегодня.

Заварить себе чай. Хороший. В любимой чашке. Не спеша. Пить и смотреть в окно (не в телефон, да). Притвориться, что нет важнее дела сейчас, чем этот чай. У меня получается, когда Таша спит. Чай заканчивается, Таша просыпается, бывает, что ничего другого я сделать и не успела. Но зато этот чай, он прекрасен.

Обнять тех, кого любишь, обнимать долго, пока не начнут вырываться, а когда начнут вырываться — защекотать! Не всегда удается найти нежные слова или хорошую шутку. Но объятия и щекотка работают безотказно. Причём тут забота о себе? Во-первых, Британские Учёные давно установили, что для сохранения психического здоровья нужно обниматься минимум 8 раз в сутки, во-вторых, чужой смех очень заразителен, а в-третьих, есть шанс, что вас защекочут тоже! А это ли не прекрасно?!

Вот так, и ни слова про пресловутую горячую ванну :))) а чем бы вы продолжили этот список?

You Might Also Like