Browsing Category

Внимательно к себе

«Место для важного»: старт нового цикла и отзывы участниц

By 22.05.2017 Внимательно к себе
Место для важного | Цикл встреч Анны Черных

4 июня — старт нового цикла встреч «Место для важного». В этот раз будет и живая группа в Питере, и онлайн-группа, и даже возможность поискать место для важного индивидуально. 

Узнать все подробности и зарегистрироваться на «Место для важного»!

Я вынашивала формат этих встреч с самого запуска блога, но никак не могла собрать концепцию воедино. Хотелось в одном месте поговорить и про внимательность к себе, и про творчество, и про расхламление, но дальше совместных марафонов мысли не шли, а марафоны — совсем не моя тема. Read More

You Might Also Like

Распознавание лиц: неожиданный способ прийти к принятию себя

By 12.05.2017 Внимательно к себе
Распознавание лиц: неожиданный способ прийти к принятию себя | Блог Анны Черных

Фоторедактор нашёл 1561 фотографию со мной. Уверена, что это если не все, то 99% моих фотографий из архивов. Просто взялась разбирать файлы на компьютере, решила воспользоваться функцией распознавания лиц. И начала, конечно, с себя.

Раз 10 (всего!) он принял за меня других улыбающихся девушек, чаще всего Ташу. В остальном — никаких ошибок.

Вот, как говорится, до чего техника дошла. Вы уже сталкивались с этой чудо-функцией? Я наблюдала это распознавание лиц, проверяла и добавляла в отдельный альбом все фотографии, на которых было моё лицо, и понять не могла, почему я сейчас трачу добрых полчаса своего времени на эту почти бесполезную функцию. При этом я чувствовала, что если иногда процесс разглядывания собственных фотографий вселяет в меня тревогу, то в этот раз я становилась всё спокойнее и безразличнее к тому, что вижу. Read More

You Might Also Like

Жить свою жизнь — взахлёб и нараспашку

By 12.04.2017 Внимательно к себе
Жить свою жизнь — взахлёб и нараспашку

Написано для рассылки журнала «Может быть по-другому», но вдруг вы не подписаны. Открытки Александра Фёдорова — LetoLab.

Вот бородатый парень в расстёгнутой потёртой куртке идёт по набережной, медленно, закрывая глаза и закидывая голову наверх. Интересно, что у него в плеере. Вот дети после садика носятся друг за другом на самокатах по кругу и обязательно валятся потом в весёлую кучу, как доминошки. Вот в солнечной части двора вылезают ростки спаржи и нарциссов. Ребята на Невском самозабвенно поют «Хали-гали, Паратрупер». Весна в городе.

Отменить две встречи без объяснения причин. Поехать на машине по мостам, по набережным, по любимым маршрутам, как будто чтобы проверить: город, как ты после этого землетрясения? Я чувствую, ты притихший, замерший, настороженный и печальный. Или это я? Read More

You Might Also Like

Внутренний друг — как это?

By 30.03.2017 Внимательно к себе
Внутренний друг — как это? | Блог Анны Черных

Помню, раньше меня очень занимали фигуры внутреннего ребёнка и внутреннего критика. Кажется, вся моя жизнь представляла из себя их неравную борьбу. Внутренний ребёнок в глубине души знал, что заслуживает любви, обожания, подарков, что может проявляться ярко и спонтанно, выражать свои чувства, шалить, играть, творить, вот это всё. А внутренний критик, как ему и положено, строго шипел: хватит уже, иди работай, посмотри на себя, что ты за человек, ничего не получится, ну и прочую ерунду, в зависимости от случая. Read More

You Might Also Like

Как готовятся чудеса, или 18 тортов и одна маааленькая свечка

By 24.03.2017 Внимательно к себе, Простая жизнь

«А что если — 18 тортов и одну маааленькую свечку?!» — мы с мамой переглянулись и поняли, что, кажется, наконец придумали!

Моему парню исполнялось 18 лет, это был наш первый «общий» день рождения, и мне хотелось устроить что-то особенное. Я долго ломала голову над подарком, конечно, советовалась с мамой и с подругами, и вот ответ пришёл — сумасшедший подарок от Карлсона выросшему Малышу. Read More

You Might Also Like

«Да» и «нет» весят одинаково

By 27.02.2017 Внимательно к себе
"Да" и "нет" весят одинаково | Блог Анны Черных

«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом ещё неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось.

Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, поэтому я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует противоречие между тем, что я говорю, и тем, чего мне хочется, и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, всё-таки подвезти?» Read More

You Might Also Like

Витамин У: 10 источников удовольствия

By 12.01.2017 Внимательно к себе
Витамин У: 10 источников удовольствия

«ДОКАЗАНО ИССЛЕДОВАНИЯМИ: ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА У ПРИВОДИТ К ПЕРЕЕДАНИЮ!» — так начиналось письмо от Светланы Бронниковой в рамках рассылки Интуита. С перееданием у меня особых проблем нет, но витамин У заинтриговал. Что за новый витамин такой?

Оказалось, что витамин У — это Удовольствие. Согласитесь, чудесная идея отнести удовольствие к витаминам! Сразу становится понятно, что за его уровнем стоит следить. А ещё следует запомнить, где же этот витамин содержится в максимальной концентрации.

Витамин У — совсем не то же самое, что витамин С, например. В аптеке его не купишь и не найдёшь стандартного списка продуктов, где он содержится. Есть, конечно, общие рекомендации: массаж, там, ванна с пеной, медитация, танцы и котики. Но усваивается он у всех очень по-разному. И мне стало интересно составить свой список того, что дарит мне удовольствие в повседневной жизни. Read More

You Might Also Like

Один психоделик, который я употребляю

By 30.11.2016 Внимательно к себе, Простая жизнь
Флоатинг: психоделик, который я употребляю | Блог Анны Черных

(с) фото Ларисы Ширман

Можно поделюсь с вами дешёвым психоделиком? Доступен в разных частях города, совершенно легальный и не вызывает привыкания. Маскируется под релакс-процедуру.

Да, я сходила на флоатинг. Впервые, со времён беременности. И как же я рада, что напомнила себе про это забытое удовольствие невесомости, медитации, расслабления и погружения в пренатальное состояние.

Для тех, кто ещё не слышал, что это такое, короткая фактическая справка:

флоатинг (от англ. floating — плавание, а вернее парЕние на поверхности воды) — процедура, проходящая в специализированной камере-капсуле-комнате, похожей на маленький мелкий бассейн, заполненный насыщенным солевым раствором. Там достаточно места, чтобы комфортно лечь на воду и не касаться стенок камеры, а солёная вода температуры тела и воздуха держит и почти не даёт касаться дна.

Всё, больше ничего не происходит. Просто лежишь час-полтора на воде. Никто не тревожит, ничто не отвлекает. Read More

You Might Also Like

Эко-шмеко-невроз

By 26.11.2016 Внимательно к себе, Эко-шмеко

Когда, как не в День без покупок, поговорить о важном? Среди моих знакомых довольно много людей, настроенных экологично. Иногда радикально экологично. И умеют они с серьёзным видом вести разговоры о переработке, видах пластика, вреде здоровью и природе со всех сторон. Долго я уходила от этих разговоров, делала, что считала нужным: потихоньку поддерживала раздельный сбор мусора, поставила коробочку для батареек в подъезде, рассказывала читателям, куда деть ненужные вещи, если не в ведро…

Но тут очередная дискуссия, в которой одни люди говорили другим, в какой упаковке те ДОЛЖНЫ покупать сметану, заполированная мыслями об экомехе, заставила меня сформулировать свою позицию последнего времени. Read More

You Might Also Like

Медитации в ванной с Dr. Hauschka

By 11.06.2016 Внимательно к себе, Эко-шмеко
Dr.Hauschka - уважение к мудрости вашей кожи | Может быть по-другому

Помните пост про заботу о себе и уход за собой? Ха-ха, наверно, после него вы меньше всего ждали бы от меня разговоров про косметику. Это по-прежнему немного чуждая мне тема, но есть одно открытие, которое, возможно, перевернёт ваши представления об уходе за кожей, как перевернули моё. Я вообще очень чувствительна к тому, в каком состоянии кожа, и когда она оказывается не в порядке, безжизненной, сероватой, стянутой от сухости или шершавой, я понимаю, что пора что-то менять. Что делать, дело-то к 30 годам, уже не могу так безалаберно, как раньше, относиться к тому, что происходит. Read More

You Might Also Like