Разумное потребление

На пороге больших перемен, при принятии важных решений, мы частенько находимся в довольно уязвимом состоянии, когда нужно сохранить максимум смелости и осознанности, учесть много факторов, взвесить все за и против. В этот период хочется поговорить с разными людьми, об кого-то подумать, кому-то выложить мысли из головы. И в то же время случайное, брошенное на ветер чужое мнение может сильно подкосить уверенность или вообще в корне изменить ход событий. Я стараюсь быть особенно внимательной к тому, что мне говорят, что пускать внутрь, а что пустить дальше по ветру.

Сформулировала для себя 5 критериев, которые помогают вернуть осознанность и контроль, когда влияние извне неизбежно просачивается. Короткий чеклист на случай, когда чьи-то слова засели в голове: Read More

Впервые опубликовано в инстаграме @ann_chernykh 6 сентября 2019 года.

Сдаётся мне, каждая душа приходит в этот мир с ожиданием изобилия. С самых первых минут ребёнок ждёт изобилия материнского тела, тепла, уюта, молока, внимания, а потом и изобилия любви других любящих его людей.
⠀
Растущий на природе человек окружен изобилием. Простор, бескрайнее небо, обилие воды, неисчислимое количество деревьев, трав и живых существ, россыпь звёзд, огромные возможности для творчества и созидания. Read More

Впервые опубликовано в инстаграме @ann_chernykh 15 июня 2019 года.

Хозяйка квартиры, где мы снимаем комнату, Соль, солнечная шестидесятилетняя женщина родом из Чили.
⠀
Приехав, мы вышли из лифта с чемоданом прямо в её горячие объятья.
⠀
А вчера она встретила нас, демонстрируя платье, в котором собирается с коллегами на танцы, настоятельно вопрошая моего мнения насчёт того, насколько она в нём хороша. Хороша, спору нет. Но каково же было моё удивление, когда через минуту я вышла на кухню, а она окликнула меня из своей комнаты (дверь в которую она никогда не закрывает, будучи дома) в одном белье, показывая другое платье, которое, возможно, подойдёт больше.
⠀
— Мне ведь шестьдесят один год, представляешь?! — Выжидательно улыбается и явно ожидает изумления и комплимента о том, как молодо она выглядит!
— Oh really, — дружелюбно-вежливо говорю я, именно столько я бы ей и дала.
— Это всё спорт, много спорта, — гладит меня по голому плечу, — тебе тоже стоит всерьёз задуматься о своём теле.
— Oh really, — говорю и закрываю дверь. Read More

Друзья, приглашаю вас на свой новый трансформирующий курс «ДА и НЕТ весят одинаково»!

ДА и НЕТ весят одинаково — мой самый популярный текст. Но для меня это больше, чем текст. Это философия свободной жизни. Я живу с этой фразой уже больше 12 лет, применяя её в самых разных ситуациях и сферах жизни, и хочу поделиться ей с вами.

ДА и НЕТ весят одинаково — обретение своего права быть прямыми и открытыми, разрешение и освобождение для себя и для других.

ДА и НЕТ весят одинаково — простая фраза, казалось бы, бери и пользуйся. Для чего же нужен 12ти-недельный курс? Read More

— Классная сумка!
— Спасибо! Представляешь, это натуральная кожа, купила вчера через Авито за 1000 рублей.
— Боже, как ты там вообще что-то стоящее находишь?

— Анна, расскажите, куда вы пристраиваете хорошие вещи, которые вам не нужны?
— Стараюсь продавать. За год проекта 365thingsless продала вещей на 73000 рублей.

— Вот ты смелая — людей с Авито в квартиру пускаешь! Я даже курьеру с суши боюсь дверь открывать.

Такие разговоры у меня случаются постоянно. Из чего я делаю вывод, что далеко не все привыкли к лёгкому круговороту вещей в природе, не все знают, что на Авито полно новых (или почти новых) качественных вещей, которые стоят существенно дешевле, чем в магазинах, а ещё, что на Авито можно продать фактически всё, что угодно. Read More

На прошлой неделе меня пригласили в необычную поездку под названием «Где растёт упаковка Tetra Pak». Это не был тур для прессы (журналистов было всего трое), скорее мини-конференция нескольких компаний. Участники обменивались новостями, а также была организована экскурсия для тех, кто (как и я) не очень представляет себе, что на самом деле происходит с упаковкой до и после того, как она окажется на полках магазинов и у меня дома.

Эта упаковка на 75% состоит из бумаги, бумага производится из дерева, а дерево растет в лесу. Упрощенная обывательская (я имею в виду обывателя-экологиста) позиция такова: все, кто рубит леса — плохие, деревья рубить нельзя, бизнес заботится только о деньгах, покупать ничего упакованного не надо и всё такое.

Разумеется, всё устроено сложнее. И бумага нам нужна, и к упаковке мы привыкли, и вырубка лесов — не такое уж стопроцентное зло, тем более что она существовала во все времена. Обыватель, который старается спасти планету, снижая своё потребление одноразового, конечно, молодец. Но раз уж мне представилась возможность увидеть, как работают компании, производящие (и перерабатывающие) бумагу и упаковку, занимающиеся лесным хозяйством, какие вопросы их заботят, какие факторы они учитывают, то мне очень хочется этим поделиться.

За два дня я познакомилась с представителями Tetra Pak, International Paper, FSC, WWF, Ашана, производителями соков и молока, и смогла представить себе полный цикл производства: от посадки деревьев и ухода за сертифицированным лесом до книжек, напечатанных на переработанной бумаге от упаковок Tetra Pak.

Попробую рассказать всё по порядку, хотя на деле-то всё это происходит одновременно. Read More

Впервые опубликовано в журнале Мамин-Папин, октябрь 2018

Слово «органик» на баночке детского питания, бутылке сока или коробке с кашей для российского покупателя выглядит часто не очень убедительно. Но именно эти товары, подкреплённые экомаркировками, обеспечивают жителям больших городов качество и пользу от природы. Наш журналист Анна Черных побывала на органической ферме компании HiPP и собрала факты о том, как же на самом деле выглядит земледелие с пометкой «органик» Read More

Впервые опубликовано в журнале Мамин-Папин, октябрь 2018

Чаще всего разные подходы к питанию постулируют ограничения в еде. И со временем их становится всё больше. А как насчёт такого подхода, где ограничения касаются не количества калорий или объёма порций, не наличия мяса и молока, не сахара и мучного, а исключительно качества всех продуктов, поступающих в пищу?

Знаете вегетарианцев, которые едят больше картошки фри и макарон с сыром, чем свежих овощей? А ярых защитников природы, отказавшихся от всех продуктов животного происхождения, в том числе от кожаной обуви, которые совершенно не задумываются о том, что за химия попадает к ним в желудок? За модными ярлычками иногда прячется не самый разумный подход.

Первый квалитарианец — Омар Хайям (ХI век):

«Голодным лучше быть, чем что попало есть,
и лучше одному, чем вместе с кем попало»

Слово «квалитарианец» (англ. qualitarian) придумал американский врач Марк Хайман, медицинский советник Билла и Хилари Клинтон, автор нескольких бестселлеров о здоровом питании. По его мнению, самое важное, что мы можем сделать для исцеления и поддержания здоровья организма, — заботиться о качестве еды, которую мы покупаем. Read More

(с) фото Павла Алексеева

От каких привычек отказаться, а какие стоит воспитывать? От чего освободить дом и что купить для нового образа жизни? Как правильно расхламляться и осознанно потреблять? Как оторвать от сердца то, что дорого? Как жить налегке? Как позаботиться о планете?

Когда мне в той или иной форме задают эти вопросы, я всё чаще спрашиваю: «А зачем?». И под чередой общих фраз слышу отчаянное: «Как мне стать лучше, правильным, безупречным? Как мне стать хорошей ещё и в этом?» — и за ним надежда, что осознанное потребление — один из понятных путей заслужить свои пятерки, восхищение и право быть любимыми, ведь всего-то надо следовать правилам и быть дисциплинированными. Говорят, это даже качеству жизни пойдет на пользу, а там и смысл отыщется.

Но я это не беру. Read More

«Тебя там как экоблогера ждёт место в первом ряду» — сказал мне Рома Саблин. Очень кстати! На лекции Беа Джонсон, которую организовал Greenpeace Россия в пространстве «Среда», был полный зал, наверно, больше 200 человек.

На блог ZeroWasteHome я была подписана задолго до основания своего, а потом была очень рада опубликовать у себя перевод 100 ключевых советов по жизни без отходов.

Беа Джонсон известна тем, что уже 10 лет её семья из 4-х человек живёт без отходов. Вернее так: каждый год они собирают примерно поллитровую баночку того, что нельзя переработать, переиспользовать или компостировать. Read More

Скомканные джинсы и свитера из шкафа то и дело вываливаются на пол, на журнальном столике скопилась куча листовок, документов, нечитанных книг и чашек с засохшей заваркой, к приходу гостей приходится полдня наводить порядок, а от прошлогоднего масштабного расхламления не осталось и следа? Read More

фото и идея засунуть меня в шкаф Елены Петровой

Привет вам из шкафа! Годы идут, а вопросов про расхламление становится только больше: что делать, если вещи набираются снова и снова? как добиться порядка в доме с детьми? что делать с родственниками, которые не понимают в минимализме? как расстаться с вещами, которые ещё могут пригодиться? и сотни других!

Если вам неудобно жить в захламлённом доме, надоело чувство беспомощности, хочется наслаждаться временем дома с близкими людьми и меньше уделять внимания уборке, вот запись моего вебинара обо всём об этом:

12 мая стартуем мой онлайн-курс «Свобода от вещей»! Это программа длиной в 5 недель, которая включает:

✔︎ Еженедельные видеовстречи с пошаговым планом действий

✔︎ Идеи системного расхламления и организации пространства

✔︎ Письма с полезными ссылками и практические домашние задания

✔︎ Поддерживающую группу в Фэйсбуке, где мы продолжим делиться идеями и после окончания курса

✔︎ Ответы на все ваши вопросы.

Узнать подробности и зарегистрироваться!

Прислала мне тут читательница статью, где меня упоминают. Конечно, третьей после Флайледи и КонМари. Я уже привыкла.

В таком вот контексте:

Впрочем, избавляться от лишних вещей можно самыми разными способами, сейчас это вообще очень модно. Так, известный питерский блогер-минималист Анна Черных посвятила избавлению от ненужных вещей целых 365 дней. Она пообещала своим читателям, что каждый день в течение года будет избавляться от одной вещи. Каждый предмет фотографировала, объясняла в блоге, почему он ей больше не нужен, и придумывала, куда бы его пристроить с пользой. Что-то продавала в интернете, что-то дарила тем, кому они больше нужны.

Поскольку у нас нет необходимости отчитываться перед подписчиками за каждую выброшенную вещь, можно выбрать для себя более динамичную схему расхламления и выбрасывать, скажем, по десять предметов в день. Да и замахиваться на целый год не стоит. Почему бы, для начала, не объявить хотя бы десятидневный новогодний марафон по расхламлению.

Кто вообще решает, стоит или не стоит? Интересно, зачем вообще было меня упоминать, если моя идея кажется автору статьи несостоятельной? И как, ну как, получилось свернуть идею моего проекта 365thingsless до новогоднего марафона? Которые я, к слову, категорически не поддерживаю. Read More

Мне разрешили плавать после снятия швов с колена, и я счастливая вернулась в бассейн. Этот обычный городской бассейн по иронии судьбы находится через проулок от фитнес-центра (с бассейном!), куда я ходила раньше. И волей-неволей я всё время их сравниваю :) вернее не их, а себя прошлую с собой сегодняшней.

8 лет назад, когда я пошла в тот фитнес-центр, я была совсем не тем человеком, что сейчас. За эти 8 лет я изменилась. Когда такие изменения замечаешь, хочется их отпраздновать и записать. Ни в коем случае не хочу, чтобы вы подумали, что я не одобряю фитнес-центры и вижу там сплошные минусы, наверняка бывает по-разному. Но этот текст родился, пока я плавала в бассейне, и мне хочется им поделиться, как есть. Read More

На прошлой неделе я принимала участие в съемках передачи про разумное потребление. Не первый раз, если помните. Ещё у меня иногда берут интервью и зовут выступать на эту тему.
И почти всегда я обнаруживаю, что мы говорим о разном. Для многих (особенно в СМИ) разумное потребление это про экономию денег: как бы так хитро потреблять, чтобы денег на всё хватало.

Тогда в ход идут разные лайфхаки, как получить что-то бесплатно, как сэкономить, как путешествовать самостоятельно без бюджета, как одеваться дёшево, в общем, как не нуждаться в необходимом, поддерживая какой-то желаемый уровень жизни.

И это всё полезные навыки, пожалуй, только я бы назвала их экономией, а не разумным потреблением. Read More

Когда Таша была совсем крошкой, а я начинающим минималистом, мне пророчили, мол, подожди-подожди, вот Таша вырастет, начнутся истерики «купи-купи» в супермаркетах, желание таких же кроссовочек, как у девочки из садика, в магазины с ней вообще невозможно будет зайти, всё будет наваливать в тележку. Посмотрим, что ты тогда скажешь!

Я тогда думала, ну какая проблема, можно же просто не брать ребёнка в магазины, не соблазнять, не провоцировать, да и не будет никаких истерик. Ну и параллельно искала свой, если можно это так назвать, стиль воспитания, какую-то достаточно последовательную позицию. Read More

Оказывается, среди новых читателей есть те, кто совсем не застал моих постов о минимализме и избавлении от лишнего. А есть те, кто читает с самого начала и по-прежнему считают, что мой блог именно об этом.

Весь апрель на группе «Место для важного» мы касаемся темы избавления от лишнего и поиска этого самого места для важного. Кстати, скоро будет новый набор, так что оставляйте свои имэйлы.

На этой неделе я взялась за весеннюю уборку и выяснила, что как и прежде верю в то, что процесс расхламления очень мало касается непосредственно вещей и запускает другие очень целительные процессы: вопросы к себе, установление границ, поиск ресурсов, внесение ясности в отношения и многое другое.

Поэтому здесь я собрала те посты об избавлении от лишнего, которые частенько вспоминаю последнее время.

Насмотренность: верный путь к минимализму (проверено на себе)

11 простых шагов к жизни без мусора и суеты

Волшебное слово «достаточно»

Феномен DIY-проектов, или Как и зачем минималисту заниматься рукоделием?

5 моментов, когда не поздно остановиться с покупкой

 10 идей, как провести год по-другому, или Зачем нужны транформирующие проекты?

 Сохранить или сфотографировать? 8 причин оставить старую вещь на память

5 событий, сформировавших мою тягу к минимализму

365thingsless: год расхламления в цифрах, выводах и историях

Что делать, если близкие не поддерживают вашу любовь к минимализму?

Как взяться за расхламление, получить удовольствие от процесса и заметный результат

Бывают моменты, когда становится тесно.

Тесно в своём доме. Спотыкаешься об игрушки, скомканные свитера вываливаются из шкафа, а ножницы или расчёску приходится искать по полчаса. Начинаешь делить гостей на тех, к чьему приходу надо прятать всё это под кровать, и тех, кто всё поймёт и простит.

Тесно в общении, где некуда вставить слово, но и ни слова искренности не услышать. После встреч с подругами — опустошение и тревога. В социальных сетях — образы, всё меньше похожие на живых людей.

Тесно с самим собой. Дни заполнены с утра до вечера чертовски срочными делами, «некогда объяснять, сами знаете». Из списка в список кочует робкая мечта заняться верховой ездой или танцами. Опять не хватает сил и времени. Как и на визит к врачу, и на прогулку по пляжу Петропавловки, и на ту смешную задумку сделать сюрприз любимой школьной учительнице.

Пора найти место для важного!

Read More

«Парень, угостишь чипсами?» – спросил пожилой загорелый мужчина у ребят, идущих с большим пакетом чипсов и газировкой по пешеходной улице. И парень весело и щедро отсыпал ему полпачки своих чипсов.

Будучи в Берлине, я увидела очень простое и щедрое отношение к еде. Большие порции, фуршеты на работе, бесплатные угощения на рынках, у каждой второй бабушки заготовлен запас конфет в сумке для белобрысых косичек, шведские столы совсем не против, чтобы ты взял пару брецелей с собой, а венцом всего этого, конечно, стал фудшеринг.

О фудшеринге я, как и многие, узнала из постов Яны Франк. И так меня это движение по спасению еды вдохновило, что я решила обязательно познакомиться с фудшерерами в Берлине, взять интервью, пофотографировать и сделать большой репортаж. На деле всё оказалось не так просто, но кое-какой опыт я получила и хочу поделиться. Read More

Есть ещё среди вас те, кому минимализм видится дорогой отказов, ограничений и постоянного контроля? Мне кажется, что вокруг понятия «минимализм» сформировался своеобразный набор стереотипов, которые мне не особо близки. Посмотришь по сторонам и создаётся впечатление, что каждый «новообращённый» мгновенно начинает жить осознанно и аскетично: только белые простыни и кофе, сами знаете. На деле, конечно, это совсем не так. Read More