«Как неужели год прошёл?» — восклицают читатели блога. Мамы первоклассников закатывают глаза: «Оо, вроде только родился, а уже первый класс! Скоро женится уже…» Впрочем, начинается это с малого: «Первый месяц жизни малыша пролетел незаметно!»

Вы серьезно? Как? Как это можно было не заметить?

Ну, чужие дети растут очень быстро, это да, видишь их несколько раз в год, и удивляешься каждый раз, что образ малыша, который ты сохранил в памяти, катастрофически не соответствует реальности, которая ходит-умничает и (о, боже!) красит ногти :) Ну, или, допустим, читать посты 365 каждую неделю было интересно не всем, так, заглянули пару раз за год, и ладно. А бывает и так:
— кажется, только вчера поступила в университет, а теперь уже ребёнок в университет готовится
— так ждала лета, вот оно прошло, а я и не заметила, даже не искупалась ни разу
— годы идут, ничего не меняется
— это ж 15 лет назад было, а будто на прошлой неделе…

Что это? То ли эмоциональное преувеличение, то ли особенное восприятие времени, то ли желание обесценить годы своей жизни, а то ли признание, что да, я и вовсе не живу.

Время есть время, оно существенно зависит от солнца, которое, то сядет, то взойдёт, то прямо на нас светит, а то по касательной. С солнцем договариваться дело неблагодарное, но тот факт, что не у каждого жизнь бежит-несётся-мчится, как бы намекает, а что если поменять своё отношение ко времени?..

Что можно сделать, чтобы жизнь не летела так стремительно?

Оглядываться назад. Прежде, чем ляпнуть, что очередное лето пролетело незаметно, полезно бывает остановиться и задуматься, а чем оно было наполнено, это лето? Если сразу не вспомнить, можно полистать свои соц.сети, ежедневники, инстаграм или личный дневник. 92 дня вы зачем-то вставали каждое утро, что-то делали, возможно, что-то важное для вас и ваших близких. Моя любимая практика подведения итогов:
— раз в год (а то и раз в месяц поначалу) составлять список всего случившегося и не случившегося, сделанного и не сделанного, вашего и не вашего
-пристально посмотреть на каждый пункт и указать причину, почему он состоялся или не состоялся
— не забыть извлечь уроки :) причины эти указывают на стратегии, которые работают и не работают именно для вас.

Проводить инвентаризацию. Что отвлекает от главного и съедает дни? Чужие дела, работа, спасение мира, интернет и ещё интернет, в котором кто-то не прав, вещи, книги, изучение стандартов и соответствие им, желание быть кем-то другим где-то в другом месте. Невозможно всё это взять и вычеркнуть разом, так хотя бы посмотреть, сколько именно времени занимают эти вещи, а потом на минутку представить, как всё изменится, если часть этого времени посвятить только своим потребностям.

Смотреть на небо. Условно. Ещё подойдёт вода, огонь, внутренний свет, прохожие на улице… Время для себя часто ставит в тупик с непривычки, хочется его заполнить общением, какими-то давно тухлыми желаниями, потреблением или планированием дел.
Иногда 5-тиминутная медитация полностью меняет ход дня. Вообще был соблазн весь этот пост посвятить пафосу момента СЕЙЧАС, напичкать цитатками, вроде: «Сегодня — первый день твоей оставшейся жизни» и «Живи каждый день как последний». Но пусть всё это останется в подростковых блокнотах. Кажется, что начитавшись «Силы Настоящего» и других книг Экхарта Толле, легко взять и зажить вдруг здесь и сейчас, то и дело разотождествляться с телом боли, прошлым и будущим. Вы пробовали? Мой опыт с этим довольно противоречив, не стану хвастаться, что запросто живу в здесь-и-сейчас, и пропагандировать это как гарантированный путь к счастью и просветлению. Но медитации, постепенная, аккуратная практика, обладает огромным трансформирующим потенциалом.

Выбирать «достаточно» своим контекстом. Нет лучше способа отложить свою жизнь на потом, чем жить в мире «недостаточно», в этом печальном мире недовольства, перфекционизма и других неврозов, в мире будущего, которое никогда не наступит. Волшебное слово «достаточно» меняет контекст взаимодействия с окружающими, с собой и со всем наносным. Каждому из нас выдали ДОСТАТОЧНО жизни и возможностей прожить её, выполняя свою миссию.

Игнорировать часы. Часы постоянно создают иллюзию контроля и сбивают с собственного ритма. Заставляют сверятся с ними, спешить, чувствовать неловкость. У нас дома и на запястьях совсем нет часов, если сядет телефон и ноутбук, я не буду знать, сколько времени вовсе. И это так нормально. Попробуйте парный эксперимент, спрячьте часы и спрашивайте друг друга время от времени: «Как думаешь, который час?» А потом проверяйте. Чаще всего ошибка бывает минут на 15-25. А если вы увлечены чем-то настолько, что совсем теряете ощущение времени, так вас можно только поздравить, ведь ради таких моментов увелеченности всё и задумано.

Оставлять себе пространство на полях. У меня есть правило: всегда оставлять время между встречами, в дороге, в работе. На чай, отвлечение внимания, прогулку, Аэростат. В это время иногда хочется записать что-то личное в блокнот, что-то публичное в блог, что-то увидеть неожиданное. Недавно подняла глаза от компьютера, и увидела, как парень вез на велосипеде двухметровый стеллаж! «Велосипедизация, однако!» — улыбнулась я. Это пространство без плана, но именно туда заползают самые теплые и яркие воспоминания, музыка, от которой внутри наступает весна, случайный разговор в дверях после встречи, ноющая боль в ногах, которые решили обойти целый город… А ещё на полях возможна тишина.

Медленнее путешествовать, есть и заниматься любовью. Движение «Slow life» крепнет, читала в прошлом году о нём приятную книгу «Без суеты», но мысль развивалась так мееедлеееенно, что я забросила. Я рассматриваю эту нарочитую медленность жизни не как альтернативу скорости, а как способ практиковать внимательность. В конце концов, скорость поглощения пищи, посещения новых городов и наступления оргазма — личное дело каждого.

Медленная жизнь нужна не чтобы тормозить, а чтобы нащупать свой ритм, и сделать это можно только, сойдя на любом полустанке со скорого поезда общества потребления. «Забросить телефон за плечо и сказать себе хей! Хей! ХЕЙ!» (с) БГ

Отказываться и соглашаться. Не люблю делить всё на «да» и «нет», даже если такой контраст хорошо иллюстрирует идею. Призывы «Всегда говори ДА» и «Сначала скажите НЕТ» чередующиеся в медиа, обычно не проходят проверку обычной жизнью, где такого рода топорные правила просто не применимы. Особенно, когда дело касается не йесмэна Джима Кэрри, а живого настоящего себя, у которого к чему-то лежит душа, к чему-то нет, и неизвестно, что найдёт отклик завтра. «Да» и «нет» весят одинаково. Но неискренний ответ может стоить очень дорого.

Благодарить. Самое мощное оружие против обесценивания того, что происходит с тобой. Благодарить тех, кто добр, тех, кто прям, тех, кто важен и ценен, себя и остальных. Благодарить за возможности и опыт, за общение и поддержку, за моменты, когда чувствуешь себя самым живым. Если каждый день записывать от руки, за что ты этому дню благодарен, мыслить благодарностями становится очень просто.

Спасибо, что посвящаете своё время чтению моего блога! Буду рада, если и вы расскажете о своём восприятии времени и способах замедлять быстротечность жизни.