Почитать со мной

(с) akropolis.es

— «Богини в каждой женщине»? Ты серьёзно? — спросила я у подруги, как только она заговорила о книге, которую с удовольствием читает.

От такого названия как-то ничего хорошего не ждёшь, все эти книги о божественной природе женщин, женственности и том, как правильно её развивать, обычно отталкивают с первых страниц своей бескомпромиссностью и отведенным женщине местом. Но не эта! Read More

Вот я постоянно говорю о том, что стоит сокращать количество потребляемой информации, ленты в соц.сетях, удалять лишние приложения из телефона, запрещать пуш-уведомления, не дочитывать и не смотреть. Но что если посмотреть на это со знаком «плюс». Я уже начала делиться книгами, которые люблю, и обязательно буду продолжать, а сегодня хочу рассказать вам про ровно 33 блога, которые остались в моём Feedly, те, за кем я с удовольствием слежу и вам советую.

Прежде, чем я приступлю к перечислению, скажу, что знаю два удобных способа читать все любимые блоги в одном месте – это как раз Feedly и Bloglovin. Выбирайте, что вам удобнее, и добавляйте туда ссылки на то, что придётся по душе. Read More

Посты о книгах планировались в этом блоге ещё до его запуска, думаю, теперь, спустя полтора года, пора начинать. И первая же подборка книг будет не о простой жизни, а о жизни сложной: это психология, отношения с окружающими, возможность заглянуть чуть глубже, чем обычно, в собственную душу. Каждая из этих книг на каком-то этапе помогла мне лучше понять, что со мной происходит, Более того, половина этих книг – домашние задания от моего психотерапевта. Надеюсь, некоторые из них окажутся полезными и вам.

Наверно, здесь не будет рецензий в общепринятом смысле слова, объективности и цитат для примера, я пытаюсь написать об этих книгах так, как обычно советую их друзьям. Кстати, если вы читали что-то из этого, будет здорово, если вы поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Read More

Пожалуй, я столько раз вскользь упоминала словосочетание «интуитивное питание» с обещанием рассказать об этом подробнее, что пора выполнять обещания. Тем более, что у меня на столе лежит самое что ни на есть материальное доказательство настоящести этой истории — толстая книжка, о том, что постепенно стало большой частью моей жизни, перестало относится только к еде, распространившись на устройство дома, отношение к себе и своей красоте, теперь даже организация фестиваля Simple Day происходит преимущественно интуитивно. Для меня это один из ярких примеров движения к простой жизни, иллюстрация того, что МОЖЕТ БЫТЬ ПО-ДРУГОМУ.

Интуитивное питание – подход к питанию, при котором какие-либо ограничения отсутствуют, выбор продуктов осуществляется не по внешним признакам (количество калорий, «здоровая/нездоровая еда»), а по внутренним (соответствие внутренним сигналам голода и насыщения). (определение из книги «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой).

Мне хочется опустить здесь долгую историю моих похудений и наборов веса, количество килограммов туда-сюда, череду диет, таблеток и спортивных попыток, она чем-то похожа на тысячи других, чем-то уникальна, этой истории уже 17 лет, и пусть она останется при мне. Просто поверьте, что я многое пробовала, много раз добивалась результатов, но их невозможно было удержать, уж слишком зыбкими были их основы. Каждая диета спустя время приводила к ещё большему набору веса, трагические жизненные события, гормональные проблемы, всё это усложняло и без того непростые отношения с собственным телом. Оно всегда было не таким, как «надо»! Никогда и близко не было похоже на те стандарты, которыми бомбардируют каждую девушку с раннего пубертата с каждого столба, это тело всегда было предметом моего стыда. Но как-то после родов я дошла до той точки, когда настала пора переписывать эту историю.

Read More

(c) frontporchblues

Дефицит времени, недостатки фигуры, мало денег, отсутствие компетенций, вид из окна совсем не для инстаграма… Со всех углов на нас льётся постоянный поток доказательств того, что нам чего-то не хватает, эти искусственно созданные потребности, навязанные стандарты и привычный образ мыслей не делают нас счастливее.

На днях я листала книгу «Дары несовершенства» и наткнулась на кусок текста, которому место здесь. Тот случай, когда жалеешь, что не сам это написал, но, знаете, сейчас мне достаточно того, что это написано. Read More

(эти снимки из путешествия Алисон Тёрнер в кэмпере по Новой Зеландии, смотрю на них, и сразу тянет в долгую дорогу)

У меня накопилось несколько ссылок, которыми хочется поделиться, а тут как раз и суббота!

Право на нахуй | ЖЖ Семиурга Нарочито нецензурный и очень смешной пост с историческим экскурсом про выставление границ. Государственных и личных. Слова можно выбрать и полюбезнее, но право, по-моему, свято.

The Cost of Sprawl | Sustainable Prosperity Наглядные результаты исследований о загородной жизни, почему жить в городе в конечном итоге экологичнее. Спасибо за ссылку Даше Табачниковой.

Этого парня очень раздражал мусор. И вот, что он сделал… | Adme Простой наглядный пример Теории Малых Дел, был мусор — нет мусора. Спасибо за ссылку Владе Львовой.

Important things that tests can’t measure | All About Learning Press Статья напоминает о том, что результаты тестов и оценки — это просто результаты и оценки. Что есть огромное количество личностных качеств, талантов и особенностей, которые попросту не увидеть с помощью контроля, тестирования и других проверок. Бонус + чудесный интерьерный постер в 4 цветах с перечислением некоторых вещей, которые нельзя измерить тестами.

Приятного чтения и хороших выходных!

[В конце недели делюсь интересными ссылками для выходного чтения за чашкой чая]

Давно я не рассказывала про любимые блоги и интересные статьи, встреченные на просторах, а их, между тем, накопилось немало!

Практика отпускания | Практика внимательности Прекрасный способ задуматься о лишнем в жизни, составить свой список и… попрощаться.

Why I Don’t Believe in dressing for my body type | Into Mind Небольшое замечание в копилку противостояния стереотипам об идеальном теле.

Нет такого состояния как вечная любовь (согласно науке) и Наука говорит, что длительные отношения сводятся к двум основным чертам | Психологический ресурс Татьяны Шередеко Таня — преданный читатель моего блога, я только недавно узнала, что она и сама блогер! Я хотела много на что сослаться их её собственных материалов, но остановилась в итоге на двух статьях, которые Таня перевела на русский. Доходчиво о том, почему портятся отношения и почему не стоит идеализировать любовь :)

Thoughts on Being Enough | InspiredRD Признать своё право быть достаточным, нормальным, быть окей — путь к тому, чтобы комфортно быть самим собой. По ссылке несколько созвучных статей на эту тему. Быть самим собой — фундамент простой жизни, знаете ли.

7 Things That Shouldn’t Impress Us Anymore | Becoming Minimalist Проверьте, не впечатляетесь ли вы по привычке чем-то из этого. Очень точный список, к которому мне хочется однажды написать продолжение.

Приятного и полезного чтения!

Я очень благодарна вам, когда вы делитесь своими мыслями и впечатлениями от прочитанного в комментариях, а ещё очень ценю ваши рекомендации на нашу с вами общую тему. И вообще, спасибо вам, любимые!

(с) фото Артёма Питкевича, в воздушном шаре мы с Сержом.
Представляете, вы читаете уже сотую запись этом блоге! Эти 100 полноценных постов я написала чуть больше, чем за полгода. Сколько часов и дней я этому посвятила, сколько тем, черновиков, заметок, ссылок, идей, картинок… А сколько комментариев, личных писем и новых историй от тех, кто вдохновился на реальные дела благодаря этим постам!..

Посмотрела статистику, с начала сентября случилось почти 200 000 просмотров!!! Эта цифра очень мотивирует меня двигаться дальше, развиваться, писать точнее и интереснее. Появляется всё больше предложений коммерческого партнёрства, но вы не пугайтесь, я была бы не я, а этот блог был бы о чём-то совсем другом, если бы у меня не было чёткого принципа насчёт рекламы. Мне (и надеюсь, вам тоже) важно, что я пишу только о том, во что верю, и поддерживаю только действительно стоящие живые проекты, маленькие местные бизнесы с человеческими лицами и хорошими миссиями. Кстати, если у вас как раз такой проект, и вам кажется, что моим читателям будет интересно о нём узнать, пишите мне на anna.chernykh@mail.ru, обсудим.

А чтобы вспомнить, что было интересного за эти 100 постов, мне захотелось сделать подборку из 5 моих самых любимых: Read More

Такая насыщенная жизнь, и событийно, и внутренне, и в блог даже много удаётся писать!.. Жаль, что в ущерб сну :( Спасибо за ваш отклик, мне так ценно, что мы есть в жизни друг друга, какую тему не подними, у вас столько мыслей, опыта, историй! Люблю вас, хорошие! Скоро постараюсь всем ответить, судорожно выбираю из 27 ссылок, сохраненных за неделю, то, чем хочется поделиться, сегодня ещё большой день впереди…

Выбираю-выбираю и понимаю, что ничего настолько уж интересного, ценного и важного, чтобы стоило тратить на это своё и ваше время! Чем оформлять сейчас второпях пост, пойду помедитирую, а потом отправлюсь в большой мир, меня там ждут!

Хороших вам выходных, свободных от обязательств, даже если вы их сами себе придумали!

(давным-давно для рекламы ФотоДепартамента)

Что бы почитать на выходных? Вот традиционные несколько ссылочек от меня:

«Нейромаркетинг в действии» Почему мы покупаем ненужные вещи | The Village сделал конспект книги психолога Дэвида Льюиса о том, чем пользуются маркетологи, чтобы заставлять и заставлять нас хотеть совершать покупки. Предупреждён, значит вооружён :)

3 Vital Steps to Conquer Information Overload | Be More With Less Это уже не первая ссылка на статьи о том, как уменьшить своё время и участие в интернет-жизни. Но каждая такая статья добавляет по капельке осознания в мою голову, медленно, но верно, время онлайн сокращается. Чего и вам желаю :)

Keeping journals: 5 ways your kids can start now | InspiredRD Классные идеи творческих дневников для детей, которые захотелось вести даже мне.

The Importance of Reading Aloud to Big Kids | Brightly Судя по возросшему количеству и популярности семинаров на тему «Как вырастить ребёнка читателем» (к слову, не все из них одинаково полезны!), родители всерьёз боятся, что их дети застрянут в гаджетах и перестанут читать книги. Но знающие люди, все как один, говорят, что если не переставать читать ребёнку вслух даже после того, как он научится читать сам, не наседать с обязательным чтением и вообще не нагнетать, скорее всего любовь ребёнка к книгам убить не удасться. На русском об этом же старое интервью Даниэля Пеннака.

Приятного чтения! Буду рада, если у вас возникнет желание поделиться здесь мыслями или эмоциями от прочитанного.

На этой недели я много читала. Преимущественно книги, о которых хочу как-нибудь рассказать подробнее, когда немного отлежатся, но и несколько ссылок для вас припасла, так что если получится, улучите тихий момент, заварите ароматного чая, устройтесь поудобнее (я сейчас пишу это, укутавшись в плед в своём самом удобном кресле, всё бы хорошо, но третий час ночи!) и почитайте что-нибудь из этого:

Берлин — бесплатно | Яна Франк На этой неделе мне несколько раз прислали ссылку на этот пост Яны Франк, спасибо, мне приятно, что когда вам встречается что-то разумное, доброе, вечное, вы вспоминаете про меня :) кроме явной практической ценности поста для собирающихся в Берлин небогатых путешественников, важно кое-что ещё: все их берлинские инициативы вполне локальные и простые, некоторые не требуют никакого ни с кем даже согласования, просто уровень неравнодушия нескольких сотен людей вылился в то, что там происходят классные, добрые вещи! У меня давно в закладках лежит ещё один пост Яны о «дворовых клубах»… Я всю неделю думаю над небольшими социальными проектами, которые я могла бы инициировать. Ну кто, если не я?!

100 дней = 100 вещей | Жить Интересно. Немного с опозданием делюсь с вами не только этой статьёй, но и ссылкой на жж Анастасии. Для меня это что-то особенное, потому что я мало того, что следила за стодневкой с самого начала, я оказалась ещё и вдохновителем Насти сначала на неё, а теперь ещё и и на 5 полноценных трансформирующих проектов, которые она осуществляет с января! Мне приятно, что 4 из них из того, списка, что я составила для читателей перед новым годом. Немного завидую, потому что Настин первый публичный эксперимент уже завершён, и она подвела крутые итоги. Мне же ещё больше полугода до этого…

6 Simple Living Lessons Learnt at… Disneyland? | Slow your Home  Где ещё поразмышлять о простой жизни, как не в Диснейлэнде? :))) Я очень понимаю Брук, с тех пор как мой внутренний фокус постоянно настроен на эту тему, а мир воспринимается через призму того, как написать об этом в блоге, даже Диснейлэнд оказывается о том же самом. О том, что не важно где ты, ты всегда можешь выбирать своё отношение, свой ритм, свои действия.

social media minimalism: 3-step detox (incl. worksheet) | Into Mind  Для тех, кто не может похвастаться отсутствием зависимости от соц.сетей, кто регулярно испытывает неприятные чувства вроде раздражения, усталости, зависти, вины, что не постишь так часто, как другие, стресса неотвеченных сообщений и комментариев, Анушка разработала трёхступенчатый детокс, даже с рабочей тетрадью! :)

Приятного чтения!

Буду рада, если у вас возникнет желание поделиться здесь мыслями или эмоциями от прочитанного.

Даже если считать День Святого Валентина коммерческим праздником, каждый сам решает, поддерживать ли его коммерчески, поддерживать ли его идеологически, праздновать или игнорировать. Может, централизованный повод для того, чтобы выразить свои чувства, нужен и не каждому, но в очередной раз поразиться нашей способности испытывать любовь можно и сегодня! :)

А раз уж снова приближается суббота, я припасла для вас несколько ссылок на околосердечные темы, а мы с Сержом собираемся на стратегическое свидание.

A Valentine From Your Toddler (Interpreted) | The Ugly Volvo Думаете, от малышей до поры до времени не стоит ждать валентинок? Их не всегда легко и не всегда хочется расшифровывать, но если у вас есть ребёнок, вам будет смешно! :)

Love Notes | Zen Habits Вообще заметить проявления любви — возможность смотрящего. Лео Бабаута трогательно пишет о знаках любви, которые ему оказывает его семья.

‘Choose Love’ 21-day Challenge | Hands Free Mama Если вы ещё не читаете Рэйчел, маму со свободными руками, этот пост может быть неплохим знакомством с ней, её ценностями, стилем воспитания и стилем письма. 21-дневный марафон «выбирания любви» можно и пропустить, а то уж со всех сторон марафоны!.. но то материнство, о котором пишет Рэйчел, для меня это ценные слова.

Three Kinds of Expectations | The Art of Simple Короткая и ёмкая статья о трёх видах ожиданий, которые портят отношения в паре.

Создавая внимательную семью | Практика Внимательности Любимый мной русскоязычный сайт о практике внимательности. Анастасия Гостева перевела статью о том, как повышать осознанность в рамках своей семьи, написанную Элишей Голдштейном и его женой Стефани, я, кстати, с удовольствием читаю его блог Mindfulness & Psychotherapy.

Приятного чтения!

Буду рада, если у вас возникнет желание поделиться здесь мыслями или эмоциями от прочитанного.

Суббота снова! А значит и несколько ссылок для чтения выходного дня. Эти оголённые корни деревьев (Ко Панган, Таиланд) здесь неспроста. Каждая из сегодняшних ссылок связана для меня с корнями, с нашим прошлым, нашим воспитанием, нашим привычным реагированием, которое часто уводит нас от той жизни, которую мы хотим жить.

«Может быть по-другому» — про мой взгляд на жизнь. Про минимализм, потребление, экологию, внимательность. Людей, для которых это не просто слова, в мире всё больше, люди это по большей части не только думающие, но и пишущие. Я рада, что могу найти единомышленников благодаря этому блогу, я рада, что количество людей, неравнодушных к простой жизни, растёт, что они чувствуют силу в объединении, создают сообщества и проекты, которые что-то меняют! Пусть эти субботние посты станут для вас приятным и любопытным чтением, даже если вы не во всём разделяете мои взгляды.

Устройтесь поудобнее с горячим чаёчком и почитайте что-нибудь из этого прямо на этих выходных:

11 Signs You Might Be Broke | The Minimalists Джошуа и Райан, наверно, самые популярные минималисты, и как по мне, так они часто слишком перегибают с этим, но конкретная эта статья очень мне срезонировала. Они приводят вроде бы обыкновенные ситуации (типа, жизни от зарплаты до зарплаты, кредита за машину и ещё 9 других), чтобы показать эти обыденные причины, по которым люди остаются без денег, и признаки того, что это действительно так. Сегодня — хороший день это осознать и начать что-то менять. И мне в том числе.

7 Things to Consider if You Hate Your Job | Be More With Less И снова Кортни Карвер. На этой неделе она поделилась со своими читателями советом, который дала своей подруге, давно ненавидящей свою работу. Возможно, ничего принципиально нового вы и не увидите, но если нелюбимая работа — ваша тема, то вот 7 вещей, о которых стоит подумать.

Creating a simple life doesn’t happen overnight | The Art of Simple Очень нежное и поддерживающее на пути напоминание о том, что перемены не происходят за один день. И за 21 не происходят.

Сюзи Орбах о ненависти к «жирным», эпохе производства тел и красоте, ставшей обязанностью | Центр Интуитивного питания «Intueat» Темы правильной и неправильной еды, правильных и неправильных тел сейчас поднимаются и поднимаются повсюду. Меня очень радует, что кроме правящей идеи «перестать жрать и бегом в спортзал» всё громче, увереннее и научнее звучат голоса психотерапевтов, специалистов, занимающихся нарушениями пищевого поведения и образа тела. Многие знают жж Светланы Бронниковой, некоторые слышали, что она открыла в Москве Центр Интуитивного питания, а в конце февраля начинаются группы и в Петербурге. Я записана.
Про Сюзи Орбах я узнала на этой неделе, очень хочу почитать её книги, когда будет время (ничего не переведено на русский), но если вам интересна тема, вот нашлась ещё пара её материалов, переведенных на русский — 1 и 2. Если тема вам неактуальна или вы придерживаетесь вышеозвученной правящей идеи, просто проигнорируйте эти ссылки.

Приятного чтения!

Буду рада, если у вас возникнет желание поделиться здесь мыслями или эмоциями от прочитанного.

Хоть никто на прошлой неделе и не прокомментировал идею новой рубрики, я пока не расстраиваюсь, даже если те конкретные материалы не нашли у вас какого-то отклика, буду продолжать делиться тем, что находит отклик у меня, я верю, что это не зря.

«Может быть по-другому» — про мой взгляд на жизнь. Про минимализм, потребление, экологию, внимательность. Людей, для которых это не просто слова в мире всё больше, люди это по большей части не только думающие, но и пишущие. Я рада, что могу найти единомышленников благодаря этому блогу, я рада, что количество людей, неравнодушных к простой жизни, растёт, что они чувствуют силу в объединении, создают сообщества и проекты, которые что-то меняют! Пусть эти субботние посты станут для вас приятным и любопытным чтением, даже если вы не во всём разделяете мои взгляды.

Устройтесь поудобнее с горячим чаёчком и почитайте что-нибудь из этого прямо на этих выходных:

25 Meaningful Things You Can Do in 30 Minutes or Less | Be More With Less У Кортни Карвер было полчаса на пост, и… она накатала отличный пост :) кроме 25 идей (из которых 3-4 даже показались мне ценными) она предлагает заменить «У меня нет времени» на кое-что почестнее и посмотреть, что из этого выйдет.

6 Reasons to Try Slow Travel | Slow your home В продолжение разговора о путешествиях, меня очень вдохновили простые слова про медленное семейное путешествие, никаких галочек, никаких осмотров достопримечательностей, сплошь упущенные возможности, но взамен что-то большее.

White Walls and House Plants | Moon to Moon Очень простая квартирка — белые стены и зелёные цветы. Сразу захотелось больше разнообразных растений в дом!

Как прожить день слабости | Сознательно.ру Простая статья для уставшей мамы. Я давно интуитивно использую предложенный метод, у меня работает.

Приятного чтения!

Буду рада, если у вас возникнет желание поделиться здесь мыслями или эмоциями от прочитанного.

Наконец-то я созрела завести долгожданную субботнюю (или лучше пятничную?) рубрику «Почитать со мной», где не будет моей болтовни, а будет болтовня чужая несколько, думаю, 3-5 ссылок на то, что мне показалось интересным на просторах за эту неделю. У меня есть feedly, в котором довольно мало (всего 37 вместо когдатошних пятиста) подписок, все из которых я по мере возможностей, а то и появления новых постов, читаю, иногда уходя в новые дебри по ссылкам.

Отнеситесь с пониманием к тому, что большинство ссылок будет на англоязычные ресурсы, но если буду встречать переводы, буду делиться ими.

«Может быть по-другому» — про мой взгляд на жизнь. Про минимализм, потребление, экологию, внимательность. Людей, для которых это не просто слова в мире всё больше, люди это по большей части не только думающие, но и пишущие. Я рада, что могу найти единомышленников благодаря этому блогу, я рада, что количество людей, неравнодушных к простой жизни, растёт, что они чувствуют силу в объединении, создают сообщества и проекты, которые что-то меняют! Пусть эти субботние посты станут для вас приятным и любопытным чтением, даже если вы не во всём разделяете мои взгляды.

Только умоляю вас, не сохраняйте эти ссылки в долгий reading list, который уже и так длинен, эти список «потом почитаю», по-моему, одна из отравляющих жизнь мелочей, постоянный должок, висящий на видном месте. Однажды я удалила папку с такими висящими закладками, не заглядывая в неё, просто освободила себя. И больше в эту ловушку стараюсь не попадать. И вам не желаю.

Устройтесь поудобнее с горячим чаёчком и почитайте что-нибудь из этого прямо на этих выходных: Read More