7 слагаемых смелости быть собой

By Анна Черных • 08.06.2017 • Внимательно к себе

(фото Артёма Питкевича с фестиваля Simple Day)

«Судя по фоткам, похудеть автору так и не удалось. Ну что ж, многие рожавшие так выглядят, ничего не поделаешь. Уважуха хотя бы за смелость, при такой внешности быть публичным человеком — большая отвага!»

Я внутренне ликовала, когда получила этот анонимный комментарий к посту про интуитивное питание. Наконец-то. Больше года с момента основания блога я ждала, что кто-то проедется по моему весу и внешности. И хотя я готова была резко отразить такие нападки, реально я не чувствовала ничего кроме благодарности.

Благодарности к себе именно за эту самую смелость. Страшно даже подумать, как сложилась бы без неё моя жизнь.

Что, если бы я отказывалась от своих идей, думая, что идеи толстого человека не такие ценные, как идеи худых?

Что, если бы я ждала, когда наконец стану красавицей с модельной внешностью, чтобы… А чтобы что, кстати?

Что, если бы я решила, чтобы писать о минимализме, избавлюсь-ка я сначала от ВСЕГО лишнего, в первую очередь от лишнего веса!

Что, если бы я притворялась, что близка к просветлению, идеальному белому дому с пинтереста и всему остальному идеальному?

Что, если бы я ходила и вынашивала идею журнала, потом делала бы его тайком, довела до совершенства и только потом решилась бы показать другим и позвала участвовать? Хотя, нет, я бы и тогда побоялась, вдруг я позову, а они откажутся?

Что, если бы я не написала ни одного поста и не собрала ни одной группы, опасаясь негативных комментариев и плохих отзывов?

Что, если бы я боялась близости или расставаний, и даже не пробовала строить отношений? Ну потому что, неужели кто-то сможет полюбить человека со складками на животе?!

Что, если бы я не попробовала завести блог на свою «узкую» тему, интуитивное питание, расхламление, естественное родительство, замужество, психотерапию, свой бизнес, рекламу в блоге, Dragon Dreaming, скутер Хонда Джокер, автостоп, участие в передаче на первом канале, пару десятков разных своих работ, честность в отношениях, Тиндер, наш с Варей блогерский воркшоп, зимние походы, вождение машины, учёбу на психолога, и другие важные для меня вещи?

(фото Андрея Разумова со свадьбы Светы Романович, куда я пришла на костылях после аварии на скутере)

Да наверно, нормально бы жила, перебивалась бы с диеты на диету, скупала бы косметику, гарантирующую чудеса за 14 дней, книжки с заголовками про счастье, успокаивала бы себя строгим распорядком дня, стабильной работой и диваном, где можно с полной самоотдачей смотреть сериалы по выходным, и надеялась бы на лучшее.

Я ни в коем случае не хочу такую жизнь как-то обесценить. Просто, имея выбор, я выбираю другое. Иногда непоследовательное, глупое, опасное, рискованное, смешное, непонятное. То, через что я могу лучше узнать: а какая я на самом деле? что я люблю? чего я хочу? что для меня важно?

Из чего складывается моя смелость быть собой? Вот 7 простых слагаемых:

Критичный взгляд на внешние ориентиры. Кому выгодно, чтобы мы чувствовали себя недостаточно красивыми, привлекательными, успешными и стоящими? Кто запускает механизм сравнения, по умолчанию ставящий одних над другими? Какое сообщение несёт лично мне эта реклама, эта идеология, эта пламенная речь? Как я могу противостоять этому давлению, манипуляции и дезинформации? Мой буллшит-фильтр работает с утра до ночи!

(фото Анастасии Тищенко с лекции Ромы Саблина об экопривычках)

Уважение к своему телу. Такому, какое есть. Мягкому, сильному, выносливому, откликающемуся на всё происходящее. Да, сейчас такой период, такие приоритеты, такой вес и такой способ справляться с неприятностями. Это тело знает всю мою историю. А я знаю, что ему в радость, а что нет. И радую.

И к своему опыту. Опыт этот сложился из миллионов решений сделать лучшее, на что я способна. Я благодарна ему за уроки, даже за самые горькие. И беру на себя за этот опыт ответственность. А ещё этот опыт подсказывает, что скорее всего ничего страшного не случится, ни если согласиться выступить перед всей страной, ни запустить проект, ни влюбиться, ни сказать «нет».

Честность с собой и окружающими. «Мне страшно!», «Нет, я не хочу», «Ребята, я передумала», «Извини, я не сделала». Без оправданий, вежливостей, соответствия ожиданиям. «Да» и «нет» весят одинаково, вы читали.

Разрешение на несовершенство. Уже, кажется, все усвоили, что перфекционизм — не повод для хвастовства, а только признание своей неспособности получать удовольствие и удовлетворение от жизни, какая она есть: неровная, неидеальная, вечно подкидывающая сюрпризы и дедлайны раньше времени. Завышенные требования к себе и окружающим изводят, лишают сил и чаще всего не улучшают результаты. Но, оказывается, когда потихоньку расшатываешь свои твердые представления о том, как НАДО и как ДОЛЖНО, разрешаешь и себе, и другим всякие шалости, косяки и просто другую точку зрения, то постепенно легчает.

Уязвимость. Возможность говорить о чувствах, рассказывать свою историю без попытки произвести впечатление, признаваться в стыдном и странном, рассказывать, каково это, быть мной. Первой открываться, не зная, что из этого получится.

В книге «Великие дерзания» Брене Браун рассказывает, что с тех пор, как она выступила на TED’e с темой уязвимости и сопротивления стыду, ей прилетело немало агрессивных комментариев вроде: «Если бы я была похожей на Брене Браун, я бы тоже задумалась о несовершенстве и стыде». Рассказывая об этом, Брене проявляет ту уязвимость, о которой и пишет в своих книгах. И я вот чувствую, что выбор в пользу заведомого несовершенства, настоящести, признания своих живых проявлений меня куда больше освобождает, чем выбор контроля, притворства и надежды, что никто не узнает, какая я на самом деле.

Творчество. Да, у меня нет каких-то ярко выраженных талантов к живописи, музыке, танцам, писательству или чему-то ещё, что принято считать творческими занятиями. Но я верю, что желание жить творческой жизнью никак с этими талантами и хобби вообще не связано.

Поэтому, я украшаю свою жизнь тогда и так, как приходит в голову, стараюсь не препятствовать мимолетным идеям, фиксировать любые творческие импульсы , браться за масляные краски и акварель, пои и клавиатуру, фотоаппарат и поделки с Ташей, а ещё творчески гулять, учиться, резать одежду ножницами, придумывать с друзьями совместные проекты. И знаете, мне нравится. А когда кто-то решает высказать своё ценное мнение об этом моём способе жить, я вспоминаю ответ Элизабет Гилберт:

Go and make your fucking art.

Есть и ещё кое-что, без чего проявлять смелость быть собой чертовски сложно — это круг людей, способных на поддержку, готовых к диалогу, близких по ценностям.

За время существования журнала «Может быть по-другому» таким другом для меня стала Леночка Трускова.

Мы очень разные, непохожие почти совсем ни в чём, кроме искреннего, всё более глубокого интереса к тому, как быть настоящими и проявлять это, какими бывают другие, как каждая из нас, бережно прикасаясь к чужой истории, начинает ещё чуть точнее и детальнее понимать что-то о себе.

И мы приглашаем вас на летнюю поддерживающе-дискуссионную группу «Смелость быть собой». Вот, и от Леночки приглашение с историей.

(фото Любы Алазанкиной с нашей встречи с авторами журнала)

В доверительном кругу мы будем:

— делиться своими историями, мыслями и чувствами
— внимательно приглядываться друг к другу и к самим себе
— признавать право на различия — может быть по-другому, да
— развеивать мифы (Леночка сейчас читает «Миф о красоте», он один чего стоит!)
— обсуждать то, что обычно обсуждать не принято
— встречаться со страхами и сомнениями
— разрешать своей аутентичности показываться без опаски

Мы наверняка поговорим о женском и общечеловеческом, о красоте и теле, о семье и установках, свойственных нашей культуре, о творчестве и перфекционизме, об уязвимости, границах и многом другом. А так как не всё меняется через разговоры, будут ещё практические задания и эксперименты.

Ну и чай с вкусняшками, конечно.

Место встреч: центр Петербурга, зал с видом на Владимирскую площадь

Время: по субботам с 11:00 до 14:00 (10 суббот до конца лета)

Стоимость каждой встречи: 1500 рублей (для команды и авторов журнала «Может быть по-другому» — 1000 рублей)

Старт группы — 17 июня