Блог Анны Черных
Может быть по-другому
  • С чего начать?
  • Проекты
    • Курс «Свобода от вещей»
    • Курс «Место для важного»
    • Воркшоп #ХорошоБытьБлогером
    • Журнал «Может быть по-другому»
    • Магазин
  • Сотрудничество
  • Контакты

Нет баланса – нет стресса

By Анна Черных • 30.04.2015 • Внимательно к себе, Простая жизнь

(Caulton Morris)

Кроме того, что баланс – одно из трёх моих слов-направлений этого года, баланс – слово затасканное и повсюду используемое по поводу и без, тогда как само понятие очень тонкое, почти неуловимое, при этом необходимое. И поймав за хвост сразу несколько мыслей на этот счёт, делюсь с вами первым постом на эту тему.

Как-то принято считать, что баланс – это про такое невозмутимое, спокойное и размеренное шествие по жизни, когда все под контролем и на всё хватает времени и ресурсов. Ну, принято идеализировать и переоценивать баланс. Да и не только его. В жизни, типа, вообще всё лучше иметь под контролем: работа, дом, здоровье, семья, дети, внешний вид, духовность, общение, личный бренд, развитие, финансы… списки эти будут разными, но пунктов, по которым необходимо соответствовать, куда тянуть себя за уши, обычно не мало.

И вот, значит, для достижения этого воображаемого баланса, все показатели почему-то должны стремиться к самым возможно высоким на данный момент. Свихнуться от этого может самый прокачанный эквилибрист, поэтому, конечно, при этом принято ещё находить возможности практиковать йогу, горячую ванну, тайм-менеджмент по какой-нибудь новой особой схеме и десяток-другой лайфхаков, как бы успеть всё и ещё немного больше.

Я ничего против всех этих «практик» не имею, кстати, только вот к балансу, в моём понимании, они имеют весьма косвенное отношение. Там, где балансом считается картинка – как всё (идеально) может быть, я вижу самый большой дисбаланс – игнорирование того, как всё уже есть, как всё случается, того, что никаким контролем и самоконтролем не организовать – самой жизни.

Можете считать меня неудачницей, но я как обычно рискну и скажу, что мне вышеописанный вариант баланса никогда не удавалось поддерживать мало-мальски длительное время. А с тех пор, как я нахожу огромный ресурс в простой жизни, у меня как-то интуитивно сформировалось альтернативное простое антистрессовое видение баланса…

Во-первых, если понаблюдать, можно заметить, что жизнь вообще не происходит картинками (не путать с лентой в инстаграме), это бесконечный процесс, а точнее бесконечный процесс бесконечного переплетения бесконечных процессов. А процесс сам по себе есть развитие и постоянная смена состояний в этом развитии. Смена состояний бывает быстрой (эмоции в течение дня), а бывает и довольно постепенной (взять, например, процесс старения). На этом пути есть не только постоянно растущие показатели благосостояния, улучшения и успехи, но ещё и драмы, разочарования, усталость, ошибки и просто не_дни_бэкхемов.

К счастью, кроме внутреннего критика, никто не наблюдает за нами беспрерывно, требуя в каждый момент времени олицетворять известную картинку многорукой всё успевающей мамы. А методы работы по укрощению внутреннего критика давно известны в психологии.

Кроме этого, куда комфортнее живётся, если оставлять себе пространство на полях, и если принимать за «отчётный период» не день/неделю/месяц, а целый год, например, или несколько лет.

И даже в рамках целого года можно позволить себе не подтягивать к недостижимо высокой планке каждую приоритетную область жизни, а просто проживать каждый день так, как он сам подсказывает. Ведь бывают дни, когда работа вдохновляет больше всего на свете, именно там случаются все открытия и совсем не хочется идти домой, или выходные под Stereoleto, когда всё не по режиму, или когда дети в 2 ночи спят в коляске, потому что родители встретили друзей детства и вместе наслаждаются белыми ночами. Да, в такие дни не будет ни чистой раковины (флайледи, прощайте), ни вещей на местах, ни правильного питания, ни достаточного сна. Но ведь в моих же силах для постепенного восстановления баланса в другие дни прийти на работу попозже, лечь пораньше, отсидеться дома, посвятить себя приятным неторопливым домашним хлопотам или в бодром режиме вдруг доделать всё к дедлайну.

Ведь бывают дни, когда ребёнок увлеченно играет сам, в такой день можно тихонько заняться тем, на что уже давно не хватало личного времени. И не так терзают кризисные (и даже, не побоюсь этого слова, критические)  дни, если осознать их такими, и проживать в более подходящем для них темпе, со всем вниманием, поддержкой и заботой, которые требуются.

Бывает, что муж увлечён новым проектом, видишь только его сосредоточенные брови из-за ноутбука, ложится под утро, не слушает, отвечает невпопад, аж злит иногда, но я воспринимаю это как возможность побыть со своими мыслями, приготовить простой ужин (всё равно съест, не заметив) и лечь пораньше. Ведь я знаю, что потом вдруг он повернётся и с интересом послушает подробности детской прогулки, а ещё через пару дней готов будет поделиться мыслями, сомнениями и тревогами об этом самом проекте.

Это мои ближайшие примеры, думаю, у вас есть свои.  То есть, в каждый период времени происходит как раз не баланс, а скорее отклонение от равновесия: то к одному своему приоритету, то к другому,  и если не психовать, а спокойно с удовольствием отклонятся, то стрессов становится сильно меньше.

Моим мерилом такого «баланса» становится не оценка «я повсюду молодец», а само внутреннее спокойствие — я в целом знаю, куда иду, а если на пути встретятся неожиданности, я с ними справлюсь. Правда, работает такая штука, как мне кажется, только когда оставляешь себе только своё. Но об этом отдельно. Продолжение следует…

А как у вас отношения с балансом? С самим словом, с самоощущением, с поддержанием? Можете похвастаться каким-нибудь балансом?

comments powered by HyperComments
Tweet
2
365thingsless, 232-245
365thingsless, 246-252

About the Author

Анна Черных

You Might Also Like

  • Дай себе время | Блог Анны Черных

    Дай себе время

  • «Я наглядно увидела, сколько я стою, как много у меня за душой, как я богата!» Что говорят участницы о курсе «Место для важного»

  • Неотъемлемое право хотеть | Блог Анны Черных

    Неотъемлемое право хотеть

  • Бунтари: как понять и как взаимодействовать | Блог Анны Черных

    Бунтари: как понять и как взаимодействовать

Dietary Components and Immune Function (Nutrition and Health) free downloads
2015-06-03 15:05:25
<strong>Dietary Components and Immune Function (Nutrition and Health) free downloads</strong> ReviewFrom the reviews:Dietary modulation of immune modulation, immune mediated disease resistance, immune changes due to AIDS, immune modulated cancer
Fruhe Predigten 1909-1918 (Erganzungs- und Nachlassbande zu den gesammelten Werken von Paul Tillich) - Erdmann Sturm, Paul Tillich downloads
2015-06-13 14:59:02
<strong>Fruhe Predigten 1909-1918 (Erganzungs- und Nachlassbande zu den gesammelten Werken von Paul Tillich) - Erdmann Sturm, Paul Tillich</strong> Language NotesText: German

Обо мне

Обо мне

Привет! Меня зовут Анна Черных. Исследую возможности жить просто: избавляюсь от лишних вещей, дел и отношений, внимательно слушаю себя, освобождаю время и место, ум и сердце для чего-то большего. Люблю жизнь, и это взаимно! Подробнее...

Anna Chernykh

В соц. сетях

Рекомендую:

Радио Аэростат Издательство «МИФ»

Сообщество

@ann_chernykh

Зачитали!

  • 100+ подарков со смыслом на любой бюджет 128 600 views
  • 10 книг, которые помогут разобраться в себе и в отношениях с окружающими | Может быть по-другому 10 книг, которые помогут разобраться в себе и отношениях с окружающими 108 203 views
  • Ищешь любимое дело? Забей | Анна Черных 
Ищешь любимое дело? Забей. 56 391 views
  • Жизнь без вещей: как освободить дом и сердце | Анна Черных Жизнь без вещей: как освободить дом и сердце 55 524 views
  • "Да" и "нет" весят одинаково | Блог Анны Черных «Да» и «нет» весят одинаково 41 258 views
  • 33 блога о простой жизни (и не только) | Анна Черных 33 блога о простой жизни (и не только), которые стоит почитать 40 780 views

Магазин

Как всё начиналось

Забота о себе или уход за собой?

On 05.09.2014
01

365thingsless, 1-7, начало эксперимента

On 01.09.2014
02

4 истории о тех, кому повезло

On 27.08.2014
03

Читайте в почте

Все статьи

  • Декабрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014

Спасибо, что читаете! Все тексты и фотографии здесь моего авторства, если не указано иное. Использование материалов сайта возможно только с моего письменного разрешения

По любым вопросам пишите мне на почту - anna.chernykh@mail.ru © 2014-2018 Anna Chernykh. All rights reserved.