Блог Анны Черных
Может быть по-другому
  • С чего начать?
  • Проекты
    • Курс «Свобода от вещей»
    • Курс «Место для важного»
    • Журнал «Может быть по-другому»
    • Мерч
  • Сотрудничество
  • Контакты

Интуитивное питание — книга и образ жизни

By Анна Черных • 16.07.2015 • Почитать со мной, Проекты и люди, Простая жизнь

Пожалуй, я столько раз вскользь упоминала словосочетание «интуитивное питание» с обещанием рассказать об этом подробнее, что пора выполнять обещания. Тем более, что у меня на столе лежит самое что ни на есть материальное доказательство настоящести этой истории — толстая книжка, о том, что постепенно стало большой частью моей жизни, перестало относится только к еде, распространившись на устройство дома, отношение к себе и своей красоте, теперь даже организация фестиваля Simple Day происходит преимущественно интуитивно. Для меня это один из ярких примеров движения к простой жизни, иллюстрация того, что МОЖЕТ БЫТЬ ПО-ДРУГОМУ.


Интуитивное питание – подход к питанию, при котором какие-либо ограничения отсутствуют, выбор продуктов осуществляется не по внешним признакам (количество калорий, «здоровая/нездоровая еда»), а по внутренним (соответствие внутренним сигналам голода и насыщения). (определение из книги «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой).


Мне хочется опустить здесь долгую историю моих похудений и наборов веса, количество килограммов туда-сюда, череду диет, таблеток и спортивных попыток, она чем-то похожа на тысячи других, чем-то уникальна, этой истории уже 17 лет, и пусть она останется при мне. Просто поверьте, что я многое пробовала, много раз добивалась результатов, но их невозможно было удержать, уж слишком зыбкими были их основы. Каждая диета спустя время приводила к ещё большему набору веса, трагические жизненные события, гормональные проблемы, всё это усложняло и без того непростые отношения с собственным телом. Оно всегда было не таким, как «надо»! Никогда и близко не было похоже на те стандарты, которыми бомбардируют каждую девушку с раннего пубертата с каждого столба, это тело всегда было предметом моего стыда. Но как-то после родов я дошла до той точки, когда настала пора переписывать эту историю.

Всё началось года полтора назад, когда я на севере Таиланда, в горной деревушке Пай ночами с телефона читала один за другим посты Светланы Бронниковой о психологии переедания, читала, плакала, смеялась, по ходу писала что-то в дневник, а потом с утра до вечера практиковала всё, о чем прочитала накануне.
Это было похоже на медовый месяц с самой собой, когда я вдруг разрешила себе слышать и замечать, обратила внимание на свои желания, относилась к себе бережно и старалась доставить себе удовольствие. Серж меня в этом очень поддержал, да и формат путешествия способствовал неторопливому познанию себя и формированию новых привычек.

Понимаете, мне будто разрешили больше не пытаться срочно решить вопрос своей неидеальной внешности с помощью контроля и ограничений, этих постоянных «вот с понедельника», ненавистных тренировок, вины и стыда. Я смогла понять, что мой лишний вес вообще связан с едой постольку-поскольку. Что есть огромный опыт игнорирования собственных потребностей, объем ментальных установок, мешающих мне жить куда больше, чем несколько лишних килограмм, блокируемые чувства и эмоции, с которыми я не умела справляться без пирожных.

Но вернувшись домой из нашего 50-тидневного трипа, я обнаружила, что в привычной домашней обстановке, наедине с грудным ребёнком большую часть дня, я не могу и близко прислушиваться к себе и своему телу, что наш рацион быстро вернулся к привычным блюдам, которые быстро готовить, мои отношения с телом вытеснились какими-то другими делами, а спустя какое-то время я даже влипла в #секту. Несмотря на то, что я знала о жестких сектанстких правилах, мне казалось, что это поможет изменить пищевые привычки, чтобы в итоге прийти к тому интуитивному питанию, о котором я мечтала. И эта «система питания» в очередной раз сбила все мои настройки, а уменьшившиеся при этом объемы и вес быстро вернулись к былым, и продолжили расти.

Но всё это время я не переставала читать статьи Светланы и группы Intueat на фэйсбуке, в какой-то момент пообещала себе, что больше никогда не сяду ни на одну диету, старалась питаться более осознанно, но, если честно, не очень получалось…

Новый виток развития этой темы произошёл этой весной, когда я записалась на первую очную группу по Интуитивному питанию в Петербурге, к Владу Бухтоярову. Наши встречи каждую субботу приносили много всего: новых чувств, мыслей, наблюдения за собой, экспериментов… Но самое главное, что я чувствовала, это посыл Влада и девочек из моей группы: «то, что с тобой проиходит нормально, ты нормальная, ты не одна такая, ты прекрасна и ценна такой, какая ты есть». Сказанное одним предложением, оно, скорей всего, не произвело бы на меня впечатления, но проявляющееся в сотнях ситуаций, рассказов, разговоров, в доверительном шеринге, оно как-то наконец зазвучало для меня по-новому, чем-то, во что я готова поверить.

Конечно, было бы очень впечатляюще, если бы под конец этой статьи, я сказала, что благодаря интуитивному питанию я похудела на NN килограмм, приложила бы фотографии до и после, пообещала бы, что и у вас тоже получится. Но нет, во-первых, моё тело — моё дело, и мне не хочется, чтобы кто-то со стороны оценивал его по каким-то своим критериям, во-вторых, я давно избавилась от весов, судя по одежде, изменения незначительные, но и не имеющие такого ЗНАЧЕНИЯ, как раньше, что для меня сейчас куда важнее, а в-третьих, ну, камон, сколько мы уже видели этих чертовых до и после?! Я хочу про другое, про свободу жить в любом весе, заниматься своими делами, заботиться о себе и принимать себя вместе со всей своей историей, двигаться в удовольствие, есть, когда голодна, и то, чего хочется, а не то, что считают здоровым какие-то больные люди.

Просто советую вам прочитать Интуитивное питание, если вам кажется, что у вас лишний вес, если вам интересно, какие бывают расстройства пищевого поведения, как они случаются и что с этим делать, какое влияние на то, что мы едим, оказывают средства массовой информации, диетическая индустрия и образы из глянцевых журналов, в каких семьях растут дети с лишним весом и какие мифы из вашей головы давно пора выветривать.

И если все эти доводы в сторону естественности найдут отклик в вашем сердце, как нашли в моём, приступайте к практике, исследуйте свои чувства, находите и легализуйте запретную еду, сочетайте несочетаемое, двигайтесь в радость, знакомьтесь с телом, как с другом, обрывайте фэт-хэйтерские разговоры, отписывайтесь от «мотивирующих» фитоняш , находите единомышленников и возвращайтесь к себе настоящим и свободным.

Я знаю, что некоторые мои читатели практикуют интуитивное питание, расскажите, что меняется в вашей жизни?


На фестивале Simple Day без интуитивного питания не обойдётся: Мадина Каирова, психолог, специалист Центра Intueat проведёт мастер-класс по практике Интуитивного Питания, где вы сможете узнать о том, как работает Интуитивное питание, можно ли с его помощью похудеть, и почему это не всем удается, попробовать на себе некоторые упражнения, позволяющие увеличить осознанность питания и облегчить регуляцию переедания, узнать о приемах преодоления пищевых «срывов», задать любые интересующие вас вопросы напрямую, и получить ответы на них здесь и сейчас. А после мастер-класса, кто проголодается, сразу сможет применить на практике приёмы, позволяющие начать питаться интуитивно, на локал маркете фестиваля, где будет много простой разнообразной вкусной еды!

Tweet
109
Волшебное слово "достаточно"
365thingsless, 316-329

About the Author

Анна Черных

You Might Also Like

  • Изобилие как оно есть | Блог Анны Черных

    Изобилие как оно есть

  • Просто среда — эксперимент с гостями | Блог Анны Черных

    Просто среда — традиция для встреч с друзьями

  • "Да" и "нет" весят одинаково | Блог Анны Черных

    Курс «ДА и НЕТ весят одинаково»

  • День Блогера — 14 июня

    14 июня — День Блогера! Увидимся?

109 комментариев

  • Reply Интуитивный порядок дома | Может быть по-другому 12.08.2015 at 18:51

    […] соберусь написать об интуитивном питании (апдейт — собралась!), но, надо сказать, уже экстраполировала эти принципы […]

  • Reply Про психотерапию. Зачем она мне, и нужна ли она вам | Может быть по-другому 19.10.2015 at 17:47

    […] к специалисту, занимающемуся пищевым поведением (в надежде похудеть, ага) и прошло довольно много времени прежде, чем я […]

  • Reply 33 блога о простой жизни (и не только), которые стоит почитать | Может быть по-другому 19.02.2016 at 23:28

    […] его внешнего вида и способностей и многое другое. Темы интуитивного питания и бодипозитивизма, как вы знаете, мне […]

  • Reply zoritoler imol 08.07.2022 at 23:13

    We are a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community. Your web site offered us with helpful info to paintings on. You have done an impressive job and our entire group will probably be grateful to you.

  • Reply pixtv apk 17.07.2022 at 10:54

    You have brought up a very superb details, thankyou for the post.

  • Reply Meenakshi Amman Temple History In Tamil 17.07.2022 at 11:21

    Very interesting info!Perfect just what I was searching for!

  • Reply teste grátis pixtv 17.07.2022 at 15:27

    I was reading some of your blog posts on this internet site and I think this website is really instructive! Retain putting up.

  • Reply hire a hacker to fix credit score 17.07.2022 at 15:28

    I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I will try and check back more often. How frequently you update your site?

  • Reply ครีมทาผิว 17.07.2022 at 19:35

    After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.

  • Reply อายไลเนอร์ 18.07.2022 at 01:01

    When I initially commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get several emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks a lot!

  • Reply Indonesian engineer association 18.07.2022 at 07:02

    I see something truly special in this web site.

  • Reply กางเกงใน Sabina 18.07.2022 at 08:02

    certainly like your web-site but you need to check the spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth nevertheless I will certainly come back again.

  • Reply lista iptv 18.07.2022 at 09:25

    I discovered your blog site on google and check a few of your early posts. Continue to keep up the very good operate. I just additional up your RSS feed to my MSN News Reader. Seeking forward to reading more from you later on!…

  • Reply เซรั่ม 18.07.2022 at 19:22

    Enjoyed studying this, very good stuff, regards. «A man does not die of love or his liver or even of old age he dies of being a man.» by Percival Arland Ussher.

  • Reply websites 19.07.2022 at 10:00

    Oh my goodness! a tremendous article dude. Thank you Nevertheless I’m experiencing subject with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting similar rss downside? Anyone who is aware of kindly respond. Thnkx

  • Reply poster printing London 19.07.2022 at 12:14

    I am really impressed along with your writing skills and also with the structure in your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Either way keep up the excellent high quality writing, it is uncommon to see a nice weblog like this one nowadays..

  • Reply teste smart stb 20.07.2022 at 09:57

    Respect to website author, some excellent information .

  • Reply comprar piggy sugador 20.07.2022 at 13:45

    I was just searching for this info for a while. After 6 hours of continuous Googleing, at last I got it in your website. I wonder what’s the lack of Google strategy that do not rank this kind of informative sites in top of the list. Usually the top websites are full of garbage.

  • Reply hire a hacker for facebook password 20.07.2022 at 18:58

    You completed several good points there. I did a search on the theme and found the majority of people will consent with your blog.

  • Reply affordable seo company 20.07.2022 at 23:12

    Thanks for sharing excellent informations. Your web site is so cool. I am impressed by the details that you?¦ve on this site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found just the info I already searched all over the place and just couldn’t come across. What a great web-site.

  • Reply organic search engine optimization company 21.07.2022 at 11:01

    I am typically to running a blog and i actually respect your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your website and hold checking for brand spanking new information.

  • Reply sexy บาคาร่า66 21.07.2022 at 15:13

    I truly appreciate this post. I’ve been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thx again

  • Reply บาคาร่า 555 21.07.2022 at 19:02

    I have been reading out a few of your articles and i must say pretty nice stuff. I will surely bookmark your blog.

  • Reply sa gaming บาคาร่า 21.07.2022 at 21:58

    Some truly prize content on this internet site, saved to my bookmarks.

  • Reply บาคาร่า ฝากไม่มีขั้นต่ำ 22.07.2022 at 01:18

    Thank you for sharing excellent informations. Your web-site is very cool. I’m impressed by the details that you’ve on this site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for more articles. You, my pal, ROCK! I found just the info I already searched everywhere and simply couldn’t come across. What a perfect website.

  • Reply เล่น บาคาร่า sa 22.07.2022 at 04:21

    Hey there! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my good old room mate! He always kept chatting about this. I will forward this page to him. Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!

  • Reply porsche garage 22.07.2022 at 04:39

    My brother suggested I may like this website. He was totally right. This put up truly made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this info! Thank you!

  • Reply de vizitat in delta dunarii 22.07.2022 at 05:25

    What’s Going down i am new to this, I stumbled upon this I’ve found It positively helpful and it has helped me out loads. I’m hoping to contribute & help different customers like its aided me. Good job.

  • Reply mer info pa hemsidan 22.07.2022 at 14:40

    Great website. Lots of useful info here. I am sending it to a few friends ans also sharing in delicious. And of course, thank you to your sweat!

  • Reply dead car battery roadside assistance 22.07.2022 at 22:09

    Aw, this was a very nice post. In concept I wish to put in writing like this additionally – taking time and actual effort to make a very good article… however what can I say… I procrastinate alot and on no account seem to get one thing done.

  • Reply automotive college in selangor 23.07.2022 at 01:11

    I like forgathering useful information , this post has got me even more info! .

  • Reply login lapaktogel 23.07.2022 at 01:55

    It’s appropriate time to make some plans for the future and it is time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article. I want to read more things about it!

  • Reply cocktail pool 24.07.2022 at 10:34

    Hey very cool website!! Guy .. Beautiful .. Wonderful .. I’ll bookmark your website and take the feeds additionally?KI am satisfied to find so many useful info right here in the publish, we need develop extra strategies on this regard, thank you for sharing. . . . . .

  • Reply Click Answers 25.07.2022 at 05:13

    whoah this blog is fantastic i like studying your posts. Stay up the good work! You know, lots of individuals are looking round for this info, you could aid them greatly.

  • Reply iphone hackers for hire online 25.07.2022 at 07:34

    I was suggested this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my difficulty. You’re incredible! Thanks!

  • Reply The Sudden Rise In CBD Edibles 25.07.2022 at 11:19

    Generally I do not read post on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to check out and do it! Your writing taste has been surprised me. Thanks, very nice post.

  • Reply What Are CBD Gummies And Why Are They So Popular And Much Loved  25.07.2022 at 16:38

    Would love to constantly get updated great site! .

  • Reply A Beginner'S Guide To Benefits Of CBD Capsules 26.07.2022 at 00:15

    Very interesting subject, appreciate it for putting up. «Ok. Sex is fine. Sex is good. Sex is GREAT Okay, okay, we need men for sex… Do we need so many» by Sybil Adelman.

  • Reply Naija Music 26.07.2022 at 03:44

    Thanks for another informative blog. Where else could I get that kind of information written in such an ideal way? I’ve a project that I am just now working on, and I’ve been on the look out for such information.

  • Reply Is Topical CBD The Answer To Soothing Achy Muscles? 26.07.2022 at 07:38

    You made some respectable points there. I regarded on the internet for the problem and located most people will associate with together with your website.

  • Reply Do CBD Gummies Have Thc In Them? 26.07.2022 at 20:06

    Hello! I just would like to give a huge thumbs up for the great info you have here on this post. I will be coming back to your blog for more soon.

  • Reply seo company 26.07.2022 at 20:45

    Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Extremely useful info specifically the remaining part :) I handle such information much. I was seeking this particular info for a very lengthy time. Thanks and good luck.

  • Reply A Buyer’S Guide To CBD Topicals: Creams, Balms, Roll-Ons, And Cooling Gels 27.07.2022 at 05:15

    Would you be fascinated by exchanging hyperlinks?

  • Reply 8 CBD Topicals To Make You Glow For The Holidays 27.07.2022 at 09:54

    I am glad to be a visitor of this gross site! , thanks for this rare information! .

  • Reply jasa apostille 27.07.2022 at 11:22

    I’ve been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more useful than ever before.

  • Reply Comprar cristal de 3 cmc 27.07.2022 at 21:03

    Hi there! I’m at work surfing around your blog from my new apple iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the outstanding work!

  • Reply Why CBD Edibles Are On The Rise 27.07.2022 at 22:51

    Some really superb posts on this site, regards for contribution.

  • Reply toko souvenir 28.07.2022 at 14:02

    whoah this blog is excellent i really like studying your posts. Stay up the great work! You understand, lots of persons are searching round for this information, you could help them greatly.

  • Reply seputarkerja.id 28.07.2022 at 14:40

    I do agree with all the concepts you’ve presented in your post. They are really convincing and can certainly work. Still, the posts are very brief for beginners. Could you please extend them a bit from subsequent time? Thanks for the post.

  • Reply Juaraganslot88 28.07.2022 at 17:27

    I like this web site because so much useful stuff on here : D.

  • Reply Pelangislot77 28.07.2022 at 21:24

    I reckon something really special in this internet site.

  • Reply paypal hackers for hire 28.07.2022 at 23:04

    Outstanding post, you have pointed out some superb points, I as well think this s a very excellent website.

  • Reply slot 29.07.2022 at 10:12

    You are my aspiration, I own few blogs and often run out from to post .

  • Reply top up mobile legend 29.07.2022 at 11:18

    When I initially commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get three e-mails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Appreciate it!

  • Reply instalador de luminaria em franca 29.07.2022 at 21:59

    Hi, Neat post. There is a problem with your site in internet explorer, would check this… IE still is the market leader and a good portion of people will miss your excellent writing because of this problem.

  • Reply liputan khusus 29.07.2022 at 22:29

    I am only commenting to make you be aware of what a extraordinary encounter my cousin’s girl gained using your blog. She realized a lot of pieces, not to mention what it is like to possess a marvelous giving spirit to let others clearly fully understand a number of tortuous subject matter. You undoubtedly exceeded her expected results. Thanks for producing those beneficial, healthy, educational and in addition easy tips about this topic to Tanya.

  • Reply spool pool 30.07.2022 at 08:52

    My partner and I stumbled over here coming from a different website and thought I might check things out. I like what I see so now i am following you. Look forward to looking at your web page repeatedly.

  • Reply hitta de basta pa vvs i goteborg via denna soksida 30.07.2022 at 11:10

    I will immediately take hold of your rss feed as I can’t in finding your email subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Please allow me know in order that I may just subscribe. Thanks.

  • Reply goteborgs basta rormokare 30.07.2022 at 16:01

    It?¦s actually a nice and helpful piece of info. I am glad that you simply shared this useful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  • Reply filmymeet apk 31.07.2022 at 21:26

    You should take part in a contest for one of the best blogs on the web. I will recommend this site!

  • Reply தமிழ் படித்தவர்களுக்கான வேலைவாய்ப்புகள் மற்றும் வேலைவாய்ப்பு முன்னுரிமைகள் என்ன? 01.08.2022 at 01:06

    Amazing blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers? I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally confused .. Any recommendations? Thanks a lot!

  • Reply Fearcity Affiliate Program 01.08.2022 at 10:25

    Its like you read my thoughts! You seem to grasp a lot approximately this, like you wrote the e book in it or something. I feel that you just could do with a few p.c. to force the message home a little bit, but instead of that, that is great blog. An excellent read. I will certainly be back.

  • Reply miners machine shop 01.08.2022 at 12:10

    I dugg some of you post as I thought they were extremely helpful handy

  • Reply 9Pmks1 R_400X400 Affiliate Program 01.08.2022 at 17:25

    Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!

  • Reply Vibrador Personal Meu Vibro 02.08.2022 at 21:38

    Way cool, some valid points! I appreciate you making this article available, the rest of the site is also high quality. Have a fun.

  • Reply tukang ac di denpasar 03.08.2022 at 04:11

    You made some decent factors there. I seemed on the internet for the difficulty and located most people will associate with with your website.

  • Reply αεροπορικα εισητηρια 03.08.2022 at 07:52

    I reckon something genuinely interesting about your blog so I saved to bookmarks.

  • Reply ppob 04.08.2022 at 18:15

    Valuable info. Lucky me I found your web site by accident, and I’m shocked why this accident didn’t happened earlier! I bookmarked it.

  • Reply Jurassic World - Domínio Dublado Online 05.08.2022 at 11:46

    I am often to blogging and i really respect your content. The article has actually peaks my interest. I am going to bookmark your website and maintain checking for brand new information.

  • Reply dexel university 06.08.2022 at 01:45

    I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post…

  • Reply kevin punks nft 06.08.2022 at 09:17

    Heya i’m for the primary time here. I came across this board and I to find It really helpful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others such as you helped me.

  • Reply blogging 06.08.2022 at 11:26

    Anyways, I’m certainly pleased I found it and I’ll be book-marking it and checking

  • Reply Assistir Riverdale Gratis 06.08.2022 at 19:05

    I really appreciate this post. I?¦ve been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thanks again

  • Reply spider man nft 07.08.2022 at 00:01

    I don’t usually comment but I gotta state thanks for the post on this one : D.

  • Reply opendao nft 07.08.2022 at 06:19

    Just what I was searching for, appreciate it for putting up.

  • Reply airtickets 07.08.2022 at 10:31

    ey! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!

  • Reply tony hawk last trick nft 07.08.2022 at 10:39

    Hi! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading through your posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that go over the same topics? Thanks!

  • Reply buque de rosas vermelhas 07.08.2022 at 11:38

    Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Many thanks

  • Reply metal news 07.08.2022 at 12:58

    Wow! Thank you! I continuously needed to write on my blog something like that. Can I implement a portion of your post to my site?

  • Reply dapp 07.08.2022 at 14:25

    Pretty part of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to say that I acquire actually loved account your weblog posts. Any way I will be subscribing to your augment or even I fulfillment you access persistently fast.

  • Reply ugliest nfts 07.08.2022 at 14:37

    I genuinely enjoy studying on this web site, it holds great posts. «A short saying oft contains much wisdom.» by Sophocles.

  • Reply Best altcoin 07.08.2022 at 15:38

    I am not sure where you’re getting your information, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for excellent info I was looking for this info for my mission.

  • Reply cheetah nft 07.08.2022 at 18:58

    Thank you so much for providing individuals with an exceptionally marvellous opportunity to read from this blog. It is often so excellent and as well , stuffed with a great time for me personally and my office acquaintances to search the blog nearly thrice in a week to see the new things you have. And of course, we are actually satisfied with your amazing tips and hints you serve. Certain 4 tips in this posting are without a doubt the simplest I’ve had.

  • Reply xiaomi redmi 07.08.2022 at 20:05

    Additionally, I have shared your web site in my social networks

  • Reply haute sauce vape cartridge 07.08.2022 at 22:22

    The next time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I know it was my choice to read, but I actually thought youd have something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could fix if you werent too busy looking for attention.

  • Reply token trove nft 07.08.2022 at 23:42

    Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!

  • Reply see here 08.08.2022 at 05:10

    We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your site offered us with valuable information to work on. You have done a formidable job and our entire community will be grateful to you.

  • Reply togel online 08.08.2022 at 10:14

    Thanks a lot for providing individuals with such a nice possiblity to read from here. It really is very terrific plus full of a great time for me and my office acquaintances to visit your site minimum three times every week to read through the latest stuff you will have. And of course, I am also usually fulfilled with your incredible knowledge you give. Certain two points on this page are absolutely the finest I have had.

  • Reply lotomania 08.08.2022 at 12:39

    I am curious to find out what blog platform you’re using? I’m having some small security problems with my latest blog and I’d like to find something more safeguarded. Do you have any suggestions?

  • Reply sicetak.com 08.08.2022 at 17:45

    I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.

  • Reply เซรั่มลดสิว 08.08.2022 at 19:40

    Way cool, some valid points! I appreciate you making this article available, the rest of the site is also high quality. Have a fun.

  • Reply The Online Mediums 08.08.2022 at 23:24

    Deference to author, some good selective information.

  • Reply รักษาสิว 09.08.2022 at 10:36

    Great post. I am facing a couple of these problems.

  • Reply รองพื้น 10.08.2022 at 01:39

    Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one? Thanks a lot!

  • Reply how to hire a hacker 10.08.2022 at 03:46

    Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

  • Reply NFT Token Sender 10.08.2022 at 07:01

    I simply couldn’t depart your web site before suggesting that I really loved the usual information a person supply in your visitors? Is gonna be again incessantly to investigate cross-check new posts

  • Reply mega888 download 10.08.2022 at 15:34

    Hi there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start. Do you have any ideas or suggestions? With thanks

  • Reply billig vvs i malmo 11.08.2022 at 02:31

    Thank you for sharing with us, I believe this website genuinely stands out : D.

  • Reply las mer pa var hemsida 11.08.2022 at 11:22

    Good write-up, I¦m regular visitor of one¦s blog, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.

  • Reply assistir cassino online 11.08.2022 at 16:07

    Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!

  • Reply τα νεα της ημερας 11.08.2022 at 20:16

    Rattling good information can be found on site.

  • Reply abogado arrendamientos 12.08.2022 at 00:32

    I’m still learning from you, while I’m trying to achieve my goals. I definitely love reading all that is written on your website.Keep the information coming. I loved it!

  • Reply curso de mandarim preço 12.08.2022 at 12:20

    Good ?V I should definitely pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs and related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, web site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..

  • Reply campinas floriculturas 12.08.2022 at 15:19

    I discovered your weblog site on google and test a couple of of your early posts. Proceed to maintain up the very good operate. I just extra up your RSS feed to my MSN Information Reader. Searching for ahead to studying extra from you later on!…

  • Reply kodi addons 12.08.2022 at 15:25

    Right now it seems like Drupal is the top blogging platform out

  • Reply Download Ebook Epub Pdf Library 12.08.2022 at 23:30

    Heya i am for the primary time here. I came across this board and I in finding It really helpful & it helped me out much. I’m hoping to offer something again and aid others such as you aided me.

  • Reply skyscanner 13.08.2022 at 09:17

    Right now it seems like Drupal is the top blogging platform out

  • Reply skyscanner 13.08.2022 at 09:54

    Wow! Thank you! I continuously needed to write on my blog something like that. Can I implement a portion of your post to my site?

  • Reply produk supahabu 13.08.2022 at 12:21

    My spouse and I stumbled over here coming from a different web page and thought I might as well check things out. I like what I see so now i am following you. Look forward to exploring your web page for a second time.

Добавить комментарий для Про психотерапию. Зачем она мне, и нужна ли она вам | Может быть по-другому Cancel Reply

Обо мне

Обо мне

Привет! Меня зовут Анна Черных. Исследую возможности жить просто: избавляюсь от лишних вещей, дел и отношений, внимательно слушаю себя, освобождаю время и место, ум и сердце для чего-то большего. Люблю жизнь, и это взаимно! Подробнее...

Anna Chernykh

В соц. сетях

Рекомендую:

Радио Аэростат

INSTAGRAM

Зачитали!

  • 100+ подарков со смыслом на любой бюджет 209 546 views
  • 10 книг, которые помогут разобраться в себе и в отношениях с окружающими | Может быть по-другому 10 книг, которые помогут разобраться в себе и отношениях с окружающими 186 455 views
  • Жизнь без вещей: как освободить дом и сердце | Анна Черных Жизнь без вещей: как освободить дом и сердце 63 031 views
  • 33 блога о простой жизни (и не только) | Анна Черных 33 блога о простой жизни (и не только), которые стоит почитать 62 439 views
  • Ищешь любимое дело? Забей | Анна Черных 
Ищешь любимое дело? Забей. 58 838 views
  • "Да" и "нет" весят одинаково | Блог Анны Черных «Да» и «нет» весят одинаково 57 585 views

Магазин

Как всё начиналось

Волшебное слово «достаточно»

On 10.07.2015
01
"Да" и "нет" весят одинаково | Блог Анны Черных

«Да» и «нет» весят одинаково

On 27.02.2017
02
Один навык, который меняет всё | Блог Анны Черных

Один навык, который меняет всё

On 14.10.2017
03

Читайте в почте

Все статьи

  • Январь 2022
  • Март 2020
  • Декабрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Декабрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014

Спасибо, что читаете! Все тексты и фотографии здесь моего авторства, если не указано иное. Использование материалов сайта возможно только с моего письменного разрешения

По любым вопросам пишите мне на почту — hello@annachernykh.ru © 2014-2019 Anna Chernykh. All rights reserved.