74% моих читателей часто думают о необъятности Вселенной. Точнее, 74% тех читателей, кто подписан на меня в инстаграме и смотрит сториз. Ещё точнее — 74% тех, кто успел увидеть в сториз фотографию с опросом «Вы часто думаете о необъятности Вселенной?» и не поленился проголосовать.

Это я пародирую один несмешной старый анекдот:

Едут по Австралии биолог, физик и математик. Видят, что на лугу пасется черная овца.
Биолог восклицает: «Смотрите, в Австралии обитают черные овцы!»
Физик говорит: «Я бы сказал, что в Австралии обитает как минимум одна черная овца».
А математик говорит: «Нет, господа. В Австралии обитает как минимум одна овца, и как минимум один бок у неё чёрный».

Для меня эти два примера (с читателями и с овцой) о границах рассмотрения явлений. Каждый из нас смотрит на мир со своей привычной точки зрения и и выводы делает из неё же. И по умолчанию эта точка зрения выбирается автоматически. Вернее, складывается из привычек, окружения, того, что реально находится перед глазами и того, что для человека повседневно важно. Скажем, у каждого есть по окошку, через которое он смотрит на мир. И у кого-то за окном помойка и бомжи, у кого-то тёмный двор-колодец, у кого-то детская площадка, а у кого-то океан или панорама целого города. И вид из этого окна определяет очень многое. Но можно представить и такое, что кто-то живёт на верхотуре, с которой видно и помойку, и двор, и площадку, и крыши, и океан, в который садится солнце каждый вечер, а занимает его только то, достаточно ли чисто вымыты окна.

Хорошая новость в том, что в отличие от фотоаппарата с фиксированным фокусным расстоянием, мы можем отдаляться и приближаться, заглядывать сверху и снизу, со стороны физики, истории, анатомии, духовности, бытовой практичности и многих других. И можем переключаться, как при монтаже видеосъёмки с нескольких камер.

Недавно мы с другом гуляли у залива. Шёл дождь, дул ветер, джинсы быстро намокли, в кроссовки набился песок, камни казались такими скользкими, что я предпочитала их перешагивать или обходить. Мы смотрели вдаль из под зонта и говорили об эволюции и Боге, не в первый раз уточняя друг об друга свои точки зрения, и всё равно немного спорили. Друг пересказывал мне сюжет какой-то фантастической книжки, а я думала о том, почему нам так легко говорить об этом, не пытаясь друг друга переубедить или втащить другого в свою картинку.

Просто мы постоянно работаем над этим навыком — переключаться между масштабами. Мы привыкли думать в пространстве «может быть по-другому» и принимать любой масштаб рассмотрения как имеющий право на существование.

Люди часто используют переключение между масштабами для манипулирования в духе «в Африке дети голодают, а ты тут паришься, что лайков в фэйсбуке маловато» (голодающие где-то дети, типа, по умолчанию обесценивают любую проблему и любое чувство). Часто получается ловушка из двух противоположностей: всё/ничего, песчинка/океан, жизнь/смерть… И, типа, третьего не дано :)

На самом деле, дано, конечно, много других границ рассмотрения. И как раз в отличие от таких полярных точек зрения, постепенное переключение между масштабами даёт объемную, довольно любопытную картинку, которая несёт в себе куда больше информации, чем красота/уродство, опасно/безопасно, хочу/не хочу.

Бинарно воспринимаемый мир, конечно, создаёт чудесную иллюзию понятности. Можно выдохнуть, фуф, хоть в чём-то разобрался. Но чуть делаешь шаг в сторону, становится очевидно, что это всего лишь иллюзия. А вот представить, что мир огромен, необъятен, непостижим, не считаем и не раскладываем на два компонента — очень страшно. Сразу чувствуешь себя маленьким, уязвимым и ничего не контролирующим. Ужас! Но стоит капельку потренироваться, как этот страх уже вполне переносим, а за ним и любопытство, и принятие, и сострадание, и море других, совсем не шаблонных, возможностей.

Когда переключаться между масштабами легко, не нужны ярлыки, относящие себя и других к определенным группам, концепциям и идеологиям. Например, можно не называть себя экологистом и соответствовать этому званию во что бы то ни стало, а переключаться время от времени на масштаб, где видно, как действия человека отражаются на здоровье планеты. И использовать имеющуюся информацию для принятия решений, учитывая, впрочем, и другие факторы.

Масштабы никогда не противоречат друг другу и не отрицают друг друга

Это просто вопрос точки обзора. В микроскоп видно не меньший космос, чем в иллюминатор космического корабля. И в каждом масштабе решаются свои задачи. Поэтому так важно делиться опытом с самыми разными людьми и представлять, что из себя представляет мир на разных уровнях. Именно об этом, думаю, поёт Борис Борисович: «Я не могу принять сторону, я не знаю никого, кто не прав».

Я поразмышляла, что помогает мне переключаться между масштабами в своей жизни:

Помнить о конечности жизни

Настанет день, когда я умру, и для меня всё перестанет существовать, а мир продолжит вертеться. Конечно, я надеюсь жить долго, стареть, мудреть, наблюдать, чем ещё нас удивит XXI век, но гарантий-то никаких. Поэтому стараюсь не уповать на какое-то будущее, в котором, наконец всё будет хорошо и можно. Уже можно. И временами хорошо :)

Например, я восхищаюсь, как ловко придумано, что каждый из нас, даже самый сложный, модный и популярный, получился из двух клеток. Да ещё в такое затейливое существо, внутри которого всё живёт, шевелится, перетекает, сокращается, выделяется, обновляется… Невозможно даже сравнить ежедневный тудулист нашего организма с тем списком, который мы ведём в ежедневнике. О скольких сложнейших процессах нам даже не приходит в голову заботиться! Огромный потенциал наших возможностей, и физических, и умственных, и духовных реализуется в каждом — особенным уникальным образом. Каждый делает лучшее, на что он способен. Даже если кажется, что нет. И у всего есть смысл. Даже если кажется, что нет.

Именно конечность жизни делает меня для себя самым важным человеком. Есть масштаб, в котором важна физическая целостность и безопасность, внимание к своим чувствам, к тому, на чём держатся отношения, к тому, чего хочется прямо сейчас и почему, а есть тот масштаб, где я не более, чем песчинка или листик, существование которого не значит для мира ровным счётом ничего.

Не выбирать между сиюминутным и стратегией

Витая на просторах Больших Смыслов, легко начать пренебрежительно относиться к повседневности, рутинам и всякой «милой чуши» (тм), которая существенно украшает жизнь и дарит много удовольствий!

Родить ребёнка, запилить фоточку, сделать маникюр, съесть конфету, помедитировать, уехать автостопом куда глаза глядят, устроиться работать в корпорацию, написать собрание сочинений или смску. Всё опционально. И всё это, за каким-то чёртом, нужно.

Читать художественную литературу

Не то, чтоб я перечитывала вчера перед сном «Войну и мир», но сейчас захотелось именно оттуда привести хрестоматийный пример переключения между масштабами: помните, как Андрей Болконский лежал и смотрел в высокое небо Аустерлица?

Писателям вообще хорошо знакомо это переключение между героями, жизнями, эпохами… и хорошо бы не забыть сходить попИсать!

Музыка, живопись, кино, искусство в любой форме даёт уникальную возможность прикоснуться к другим точкам зрения, к потенциалу человеческой жизни, к уникальности восприятия одного и того же материального мира каждым из нас.

Погружаться в психологические концепции и модели

Как и в художественные книжки, я погружаюсь в психологические с головой. Если книжка неплохая, я стараюсь отключить на время критическое мышление, вжиться в неё, наложить её фильтром на всю свою жизнь, разложить членов семьи и знакомых по полочкам, предлагаемым автором, внедрить главную идею книжки в структуру устройства всего. Обычно это тянется шлейфом неделю-другую, потом проходит. Так я порой вместо общения вижу то сплошные проекции, то треугольники Карпмана, то нарциссические проявления или, там, страх близости, или раскладываю всех по архетипам греческих богинь, но чем больше таких призм есть в моём арсенале, тем многограннее и интереснее.

Нырять в новые технологии, тренды и исследования

Я девочка гуманитарная, в нашей школе даже директор искренне недоумевала, зачем детям химия с физикой. Но сейчас я с огромным удовольствием могу погрузиться в чтение результатов исследований мозга, расспрашивать друга о том, как устроены биткоины, или впитывать всё, что касается искусственного интеллекта. Пусть я не многое понимаю в нюансах, но точек зрения любые новые области добавляют.

А недавно Леночка рассказывала мне о книге «Тайная жизнь деревьев», и факты оттуда просто не выходят у меня из головы. Чем больше знаешь, тем больше трепета к самым простым вещам!

Как при всей необъятности этих точек зрения не сойти с ума?

Медитировать

Я редко пишу о медитации в блоге. Мне всё время кажется, что я знаю о «правильной» медитации не достаточно, чтобы об этом написать и не навлечь на себя гнев заслуженных медитаторов. Но кое-что я практикую, не guided meditations (как это по-русски называется?), не по книжкам, не рядом с просветленными мастерами, а так, скорее интуитивно, прислушиваясь к тому, какие в данным момент потребности.

И вот одна из любимых моих медитаций последнего времени такая: сначала я просто наблюдаю за дыханием, возвращаюсь в тело, чувствую прохладу и щекотку вдыхаемого воздуха, тепло и объем выдыхаемого, а потом постепенно начинаю представлять, как через мои ноздри проходит не просто воздух, а воздух целой комнаты, как мы с Ташей дышим этим общим воздухом. Потом я пропускаю сквозь себя воздух целого дома, города, континента и всей нашей атмосферы, постепенно представляя себе целый космос, откуда видно, как этот воздух, которым я дышу, касается всего живого на Земле.

А потом, дойдя до этого космического масштаба, постепенно возвращаюсь к детализации, разрешая сознанию представлять конкретно то, что сегодня важно: этот воздух объединяет меня с любимыми по всему миру, касается всех тех мест, по которым я скучала и о существовании которых, даже не подозреваю, с теми, кто умирает и рождается, плачет и испытывает оргазм, это воздух гор, полей, лесов, заводов, производств, строек… Я наблюдаю за образами, которые приходят в голову, и чувствую, как этим воздухом (и можно дальше — Духом) интегрируется всё.

Переключаться можно с разной скоростью, на разные масштабы, разные точки зрения, разные уровни, выбранные в каждый момент, но когда есть воздух, объединяющий всё воедино, это не так страшно.

Уверена, что каждый из вас по-своему практикует этот навык, будет очень интересно попереключаться в масштабы друг друга в комментариях!