Представляю, что внутри у каждой из нас… пауэрбанк. Когда мы говорим об уровне энергии/ресурса/сил, мы будто нажимаем на кнопочку и видим честный ответ — сейчас вот так
Чтобы зарядить пауэрбанк, нужен другой источник питания — условная «розетка». Заряжать нас может очень разное. Например, «розетки», которые напитывают меня до целостности: девятичасовой сон, время в уединении, тишина, лес, созерцание смены времён года, вязание очередного пледа, художественная книжка, регулярные сессии личной терапии, медитация, приготовление вкусной и красивой еды, внимательное чаепитие, танец, уход за растениями, писательство и многое другое.
Знаю, что среди эффективных «розеток» многие выделяют ещё спорт, путешествия, учебу, музыку, творчество, различные духовные и телесные практики, общение с домашними животными… И, конечно, многие говорят об общении с друзьями, близкими и семьёй.
И вот я никак не могла понять, что мне не нравится в том, чтобы наравне с другими источниками питания, рассматривать других людей как поддержку и способ «зарядиться». И вот, благодаря этой метафоре, поняла! Представляю, что в отличие от всем доступных ресурсных занятий и практик, люди — носители пауэрбанков, а не розетки.
«С тобой никакой психотерапевт не нужен», «я так от тебя заряжаюсь», «в тебе столько энергии, пообщаюсь с тобой и сразу улучшается настроение»— я сбежала в лес и думала о том, как много внимания я уделяю тому, чтобы заряжать свой внутренний пауэрбанк. И как быстро он расходуется именно от взаимодействия с другими.
Подруга, которая нашла час в Очень Плотном Графике и пытается впихнуть в него полгода, что вы не виделись, а чуть потрогаешь её усталость, плачет навзрыд. Муж, отрицающий психотерапию, и считающий само собой разумеющимся эмоциональное обслуживание со стороны жены. Подписчики, которых «забанили в гугле», заполоняющие директ одинаковыми вопросами. Родственники, желающие поразвлечься новостями не из телевизора, донимающие звонками и расспросами.
Нет, я не считаю, что есть особые «энергетические вампиры», но я замечаю, что есть люди, которые скорее схватят пауэрбанк со стола, даже не оглядываясь, есть ли в комнате розетки.
Замечаю, что к некоторым пауэрбанкам будто подключено сразу несколько подвешенных проводов — так, на всякий случай, вдруг кому пригодится — и оттуда по чуть-чуть, но утекает заветная энергия.
Замечаю, что одни встречи вне зависимости от того, что именно мы обсуждаем и как проводим время, получаются про взаимообмен, подъём, желание, а после других хочется только полежать тряпочкой.
Замечаю, что персона с заряженным пауэрбанком — притягательна как магнит
Замечаю, что чем больше я уважаю свой пауэрбанк, забочусь о нём, своевременно его заряжаю и стараюсь не допускать полной разрядки, тем яснее мои границы в отношениях с теми, кто на свои пауэрбанки подзабили, забыли, замотались, пропустили, не учли. Не осуждаю совсем, уверена, что все распоряжаются своим пауэрбанками, делая лучшее из возможного. Но больше не за мой счёт
Мы, носители пауэрбанков, можем дать друг другу очень многое, на что не способна никакая розетка: увиденность, радость сопричастности, эмпатию, нежность, новую точку зрения, обратную связь, ещё одну пару рук и голову с идеями, личный опыт и обнимашки. Преумножая, а не обкрадывая.
Впервые опубликовано в инстаграме @ann_chernykh 23 октября 2021 года.