Впервые опубликовано в инстаграме @ann_chernykh 25 октября 2020 года.

В прошлом году мне очень понравилась идея для ноябрьского челленжда — NO-vember challenge — почему бы не использовать эти 30 дней для того, чтобы говорить НЕТ тому, что не питает, изматывает, не способствует обретению внутреннего покоя.

Если НЕТ ещё не стало вашей любимой полезной привычкой, то когда, если не в ноябре, её попробовать? В тёмном и сером непростом месяце на излёте года, когда хочется сохранить сил на зиму, но усталость берёт своё, а дела, предложения и дедлайны всё валятся на голову?

Я немного подумала и увидела, что и русское название месяца говорит о том же самом и приглашает нас к не менее важному выбору, выбору себя. Только послушайте — НО-Я-брь!
Очень много всего нужно сделать, НО Я устала.
Спасибо за предложение, НО Я откажусь.
Желаю классной вечеринки, НО Я не приду.
Я слышу, что ты в бешенстве, НО Я не разрешаю с собой так разговаривать.
Вижу, что ты хочешь поиграть, НО Я сейчас буду лежать.
Холодно, темно и сыро, НО Я о себе позабочусь.

Как по мне, ноябрь — лучшее время, чтобы замечать, исследовать, питать, укреплять, отстаивать, наслаждаться — всячески праздновать свои телесные, временные, домашние, психологические и виртуальные границы.