(с) индейская пословица, дизайн Шерри Боббинс

Говоря о загрязнении, мы можем бесконечно обсуждать выхлопные газы, токсичные выбросы, бытовую химию и даже про световой смог всё чаще можно услышать, но самое страшное для меня, то, о чём редко говорят, ШУМ!

Сегодня мы ехали утром с дачи на машине, Серж предложил включить новый Аэростат, а я хотела посидеть в тишине. Насколько езда в машине вообще может её обеспечить. Светило утреннее ярчайшее весеннее солнце, ласково согревало каждую сухую прошлогоднюю травинку и сосновую иголочку, будило спящую природу, и сердце тихо ликовало. Напитавшись этими впечатлениями, я включила 235-ый, Всё Коту Масленица (он классный, одни только Noah and the Whale чего стоят, послушайте!) мы подпевали, болтали и смеялись… Но я о другом!

О тишине. О возможной тишине. Я очень часто выбираю тишину, после двух недель без постов, захотелось поделиться своими простыми способами обеспечить себя тишиной в особо шумных случаях. Шум для меня это не Ташины песни и игра на барабанах, не волны, громко бьющиеся о камни, не пение птиц и не старые пьяные рокеры, орущие песни в подземном переходе, всё живое живёт и звучит, это нормально, я про избавление от пустого печального безжизненного шума, который не даёт мозгу полноценного отдыха.

Телевизор фоном? У нас нет телевизора, а если где-то он есть, но никому не интересен, я стараюсь его выключить. Если он кому-то интересен, я стараюсь уйти туда, где его не слышно.

Музыка для заполнения пустоты? Я всегда прислушиваюсь к текстам, часто подпеваю и подтанцовываю, поэтому не могу воспринимать её в фоновом режиме. Чаще всего я слушаю Аэростаты в дороге. И иногда, когда готовлю ужин. Никакого рэндом-режима, никакой музыки для работы или медитации.

Болтливая подружка? Меня последнее время изматывает интенсивное женское общение. Берегу себя, стараюсь реже выходить на связь, больше молчать, снижать градус восторженности.

Длинный список дел? Казалось бы, причём тут тишина? Тишина всегда рядом,  достаточно просто вычеркнуть несколько пунктов, как свободное время, полное тишины, тут как тут.

Тикание часов? У нас дома вообще нет часов (пользуемся телефонными), но когда я ночую в гостях или на даче, мне просто не заснуть под тикание часов: вынимаю батарейки, останавливаю, затыкаю кукушку, заворачиваю в ткань и выношу на улицу.

Городской гул? В городе от него почти никуда не деться. Но если нет возможности выехать в достаточно тихие края, я люблю как следует проветрить дома, а потом закрыть все окна и просто посидеть в комнате с окнами во двор. Тишина — единственное, за что я люблю стеклопакеты.

Мысли вразнобой? Иногда в голове крутится столько всего разного, что как бы тихо не было вокруг, устаёшь от этого постоянного внутреннего бубнежа. Мне помогает выписать всё-всё из головы на бумагу и помедитировать. Именно в таком порядке, иначе никакой медитации не получается :)

Информационная война? Не слышала. То есть слышала, конечно, но ради внутреннего спокойствия выбрала полное бойкотирование новостей откуда бы то ни было. Тем более сравнение данных из разных источников и их обсуждение. Про действительно важное расскажет Серж, а на остальное у меня просто нет времени жизни.

Телефон звонил, хотел чтобы я встал, оделся и пошёл, а точнее побежал? У меня телефон всегда в беззвучном режиме, почувствовала вибрацию — хорошо, нет — ещё лучше :) я очень часто не отвечаю на звонки, даже если ничем не занята, принимаю к сведению, что тот-то и тот-то хотели поговорить, перезваниваю иногда.

Серж, кстати, ещё более чувствителен: он ещё закрывает все двери, чтобы ночью не слышать гудение холодильника и жужжание счётчика!

А как вы обеспечиваете себе тишину в городских условиях? Важно вам это?